不要告訴我，你不想成為高效、自律、專注的人。 我們都想工作高效，有時(shí)間放松休息，有時(shí)間陪伴家人孩子。 我們都想過自律的人生，通過自律變美，變有錢，能按自己的意愿過好自己的一生...
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番茄工作法：簡單方法讓你成為高效、自律、專注的人 -
薦歌｜跑步時(shí)單曲循環(huán)的私藏歌單，給跑不動的你(附APP推薦）跑步多年，發(fā)現(xiàn)單純跑步真的是一個(gè)十分枯燥的事，而且太專注于感官的感受真的很容易疲倦，可能十分鐘之后就雙腿如灌鉛般沉重，十五分鐘后呼吸短促沉重，二十分鐘后肺部火燒火燎。這么痛苦...
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薦歌＞靠這個(gè)歌單，我半年減掉了40斤(附計(jì)劃）前幾天，在主頁看到一個(gè)朋友分享自己的私藏歌單，下載后很欣喜，中午跑步時(shí)聽了一下，不是很有感覺，突然想起自己的歌單，這半年每天10000米慢跑的日子里，一直聽著這些歌減掉了40...
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歌單 | 循環(huán)100遍也聽不膩的私房歌單，給喜歡寫作和跑步的你！很多年前寫博客的時(shí)候，會精心地為每篇文配上合適的圖片和音樂，久而久之，也搜羅了很多好聽的音樂。 喜歡光憑節(jié)奏和旋律就能打動人的歌。 覺得這樣的歌，才更深刻。 廢話不多說，分享...
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讓你練瑜伽上癮的9大理由，你中槍了嗎？
瑜伽是古印度先賢留下來的寶貴禮物，它是一項(xiàng)身心兼修的藝術(shù)，能讓你強(qiáng)身健體，塑形燃脂，還能讓你內(nèi)心安寧，生活充實(shí)。很多瑜伽愛好者練了瑜伽之后就“上癮”了，下面9個(gè)讓你走上瑜伽之...
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一個(gè)實(shí)驗(yàn)和幾本書的精華告訴你，這樣記筆記好極了
文字和語言表達(dá)都是我們最好的輸出方式。 1 你有沒有經(jīng)歷過這樣的一個(gè)時(shí)間段，忙活了一周，寫運(yùn)營周報(bào)月報(bào)的時(shí)候卻不知道怎么寫；看了很多本書，但是隨著時(shí)間的推移，書里的干貨你基本...
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PPT鮮為人知的功能，你知道嗎？工具名稱:PowerPoin2016功能名稱：SmartArt內(nèi)容主題：文本轉(zhuǎn)換為SmartArt圖形 曾經(jīng)幾何，PPT文字部分的圖形化展示都會占去我大部分的時(shí)間，我苦惱過，...
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畢業(yè)旅行|說走就走，也要帶上這些神器！畢業(yè)旅行，你的行李決定了你的旅行質(zhì)量。所以旅行前，要好好準(zhǔn)備。有些旅行神器，你一定要記得帶。 多圖預(yù)警。 1、萬向輪行李箱 四個(gè)輪子的萬向輪行李箱，拖起來簡直比兩個(gè)輪子的省事...
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出國自由行，我推薦這10個(gè)實(shí)用的App世界那么大，我想去看看。近年來出國旅行人數(shù)越來越多，統(tǒng)計(jì)顯示2015年出境旅游1.2億人次，同比增長了12.15%，出境旅游人次和境外旅游消費(fèi)均領(lǐng)跑全球出境旅游市場。此外，隨...
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出去旅游要準(zhǔn)備什么？一張思維導(dǎo)圖幫你搞定！
世界這么大，我想去看看。繁忙的工作，緊張的學(xué)習(xí)壓力都讓我們想要“逃避”，想要放松一下，想要在路上，遇見那個(gè)想要的自己，找到一種想要的生活方式。 可是如果沒有合理安排好的行程，...
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出去旅游要準(zhǔn)備什么？一張思維導(dǎo)圖幫你搞定！世界這么大，我想去看看。繁忙的工作，緊張的學(xué)習(xí)壓力都讓我們想要“逃避”，想要放松一下，想要在路上，遇見那個(gè)想要的自己，找到一種想要的生活方式。 可是如果沒有合理安排好的行程，...
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