1. 每天鬧鐘一響就立刻起床。反復(fù)賴床并不會讓你更有精神,干脆利落起床吧。 2. 疊被子?;丶铱吹秸R的床鋪心情舒暢。 3. 起床后喝一杯水。補充水分的同時也精神許多。 4....
1. 每天鬧鐘一響就立刻起床。反復(fù)賴床并不會讓你更有精神,干脆利落起床吧。 2. 疊被子?;丶铱吹秸R的床鋪心情舒暢。 3. 起床后喝一杯水。補充水分的同時也精神許多。 4....
疫情之下我耳聞目睹到很多人都出現(xiàn)不同程度的焦慮和不安,前幾天有一個家長也在說孩子和自己困在家里都有一些負(fù)面情緒,那么面對負(fù)面情緒我們應(yīng)該怎么做呢? 1.改變看問題的角度 如果...
過年在家讀完了《指數(shù)基金投資指南》,整理出了下面一些筆記供大家參考。 此外,推薦另外兩本書籍《小狗錢錢》和《窮爸爸富爸爸》,小狗錢錢由于定位原因,較為低齡向。兩本書傳遞的是理...
什么使你柔軟?智慧,愛,困境。 什么使你剛強?真理,獨立,順境。 上善若水 曾國藩受挫在家,學(xué)習(xí)變得柔軟。 瑞·達里奧被生活重?fù)簦瑥拇瞬煌趁娴墓φn。 從軟弱到剛強,是進步。...
如何保持充沛的能量來高效地度過每一天?人人都需要進行精力管理。 無論你身處哪個行業(yè),無論在職場還是在家庭中,都需要處理好時間管理、效率管理和精力管理三者之間的關(guān)系。 學(xué)習(xí)精力...
最近一周一直在讀一本書,目前已經(jīng)反復(fù)讀了兩遍。 這本書就是樊登老師的《讀懂一本書》。為什么要執(zhí)著于這本書呢?因為這里解決了我最頭疼的問題——究竟該怎么樣讀書? 在過去三年中,...
【讀書變現(xiàn)訓(xùn)練營】Day-01 【今日學(xué)習(xí)課程】:《如何使用教學(xué)工具“閱讀本”,重塑閱讀習(xí)慣,實現(xiàn)一年閱讀書籍50本》 【今日作業(yè)】:打印閱讀本,并拍照上傳。 1.想達到職業(yè)...
一個月時間,我看了五本書,積累卡片二十張,寫了一篇聽書稿,輸出文字好幾萬。好像整個人都刷新了,CPU升級,內(nèi)存翻倍,而且整個系統(tǒng)還在不斷的更新迭代中。這周是總結(jié)周,年度考核,...
帥小冰閱讀變現(xiàn)訓(xùn)練營第21天,以下是學(xué)習(xí)筆記,僅供個人學(xué)習(xí)參考,禁止轉(zhuǎn)載或商業(yè)用途。 今日課程:利用認(rèn)知心理學(xué)原理創(chuàng)作,打通五感,激活神經(jīng)回路 寫作環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)了核心算法、寫作肌...