被談解約的第8天了，我也沒想到這場(chǎng)心理感冒如此的劇烈，一直到現(xiàn)在也沒有康復(fù)，這些天以來我每天都感到非常痛苦，滿分10分的話大概有8分，而朋友的“安慰”還不如說是“訓(xùn)誡”，昨天...
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悲傷日記2025-12-11
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姬安寧：鄭欽文面善心狠
姬安寧：鄭欽文面善心狠 這兩天看鄭欽文的打球，才知道她是一個(gè)面善心狠的人。 表面上看，鄭欽文是想討好所有人，她總是笑吟吟的，給人一種謙虛謹(jǐn)慎的感覺，但她說過，我想打敗任何一個(gè)...
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打開神經(jīng)肌肉鎖結(jié)的療愈
記得在小的時(shí)候，有一次我好像身體上哪個(gè)部位疼，有些難挨，就跑去問媽媽怎么辦。媽媽說，你咬牙堅(jiān)持一下。我記事兒后，媽媽大多給我的是這種理性應(yīng)對(duì)的答案，沒有情感的回應(yīng)和共情。我似...
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在北京的穿衣指南（看溫度）
我是個(gè)怕冷怕熱俗稱事兒多的人，所以一直在探索和總結(jié)最舒服的穿衣之道，以下就是我的筆記啦 首先像北京春天的大風(fēng)天氣，或者春秋冬海邊的早晚時(shí)分，皮夾克是必備利器 穿上一件高領(lǐng)皮夾...
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2021-4
這個(gè)月終于升職加薪了，對(duì)我的折磨也可算是停止了，松了一口氣 這個(gè)月減肥也在持續(xù)進(jìn)行，又見到了久違的56kg和95分的評(píng)分了，而且發(fā)現(xiàn)自己竟然可以騎行4小時(shí)了，體能比之前又有所...
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2021年3月OKR復(fù)盤
O1身體健康（減重10斤、每周運(yùn)動(dòng)150分鐘，自己帶飯，采購(gòu)健康食材） 3月行動(dòng)和成果： 1、已減重將近5斤，身體評(píng)分達(dá)到了90分 2、采購(gòu)了鷹嘴豆、紅豆、藜麥等健康食材煮粥...
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2021-02月總結(jié)
1、論文，這個(gè)月一放假還是 沒有寫，工作時(shí)間每天寫了大概300-500字還沒有寫完主題，沒有交給導(dǎo)師看。 2、成長(zhǎng)會(huì)。2.1 讀書：這個(gè)月開始讀保險(xiǎn)學(xué)的第二本書了。第二本書講...
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讀萬卷書 行萬里路<br>交四方友 品天下食<br>世界那么大 我想去看看<br>
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停止內(nèi)耗，去做有用的事
內(nèi)耗不僅僅包括“對(duì)未解決問題的恐懼”， 它還包括很多其它的雜念和情緒。 比如：經(jīng)常沉浸在后悔和遺憾中，想著“當(dāng)時(shí)要是不那樣做就好了”。 被過去的失敗經(jīng)歷困擾，缺乏自信， 老是...
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2月OKR復(fù)盤
O1身體健康 K1減重10斤 K2每天運(yùn)動(dòng)，不限時(shí)間不限形式 K3每周自己帶飯兩天 K4周末去采購(gòu)食材 K5家里需要有容易吃到的健康食品 2月行動(dòng)： 1、復(fù)習(xí)了馮雪老師《科學(xué)...
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2021年1月
出去玩：滑雪 運(yùn)動(dòng)健身：做瑜伽，除了姨媽期，基本上每天都有運(yùn)動(dòng)，做瑜伽之后身心都會(huì)感到放松，睡眠質(zhì)量更好 電影： 魔戒三部曲，制作精良，的確有史詩般的感覺，看電影感覺比哈利波...
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2020-12
時(shí)間使用： 加班+治病+上課 《進(jìn)擊的巨人》《斗羅大陸》《來自深淵》 《天官賜福》小說和動(dòng)漫，很甜，很治愈，值得一看 彈琴又進(jìn)步了一些，學(xué)會(huì)了《I gotta feeling...
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接受你不認(rèn)同的事，也接受別人的不認(rèn)同
每個(gè)人都有自己的經(jīng)歷，這些經(jīng)歷構(gòu)成了他們的價(jià)值觀。在面臨多種選擇的時(shí)候，這種價(jià)值觀告訴他們答案，而不同的人，他們的答案也不盡相同，而那些所謂的為了你好，只是在他的價(jià)值觀中是正...
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2020-12月總結(jié)
論文：這個(gè)月論文一個(gè)字沒有寫。性格決定命運(yùn)。自律也決定了高度。備考MBA能堅(jiān)持2輪復(fù)習(xí)?？嫉模晕夜芾砗芎昧?。感覺自己在這上面還是有很多摩擦。 這個(gè)月去了義烏，完成了最后一次...
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2020-11我自己親自體驗(yàn)了雞血故事的后續(xù)
自己，你真是辛苦了。 不知道大家有沒有看過雞血故事的后續(xù)。現(xiàn)在自己經(jīng)歷過這一切之后，感覺真的沒有必要勉強(qiáng)自己。雞血故事就只寫到我成功了，我被認(rèn)可了，我優(yōu)秀了，我超過別人了，但...
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2020-10《升級(jí)換代》
這個(gè)月各方面都有了升級(jí)換代，是很提升自我價(jià)值感的一個(gè)月~ 1、娛樂活動(dòng)變成了賺錢，是我一想起就倍兒得意的事情 做了初品的小副業(yè)一個(gè)多月的時(shí)間了，各方面的收獲都很多。 首先時(shí)間...
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2020-09
這個(gè)月最大的成就就是成功籌備了自己想要的婚禮，非常高效率的找好了自己喜歡的衣服、化妝師、攝影師 ①備婚 我們9月初才臨時(shí)決定十一期間辦婚禮，因此準(zhǔn)備時(shí)間很倉(cāng)促，但我很幸運(yùn)的快...
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2020-8總結(jié)這個(gè)月我為自己做了哪些事情呢？ ~~~~?~~~盤點(diǎn)盤點(diǎn)~~~?~~~~ ①為了健康 心中一直記著每周150分鐘的目標(biāo)，基本上每周都還是可以達(dá)成的√哪怕來姨媽那一周，好像也都...
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就不買會(huì)員
這幾天，家里缺了一個(gè)大姑娘，我和小姑娘清清靜靜寫作業(yè)看書，覺得太靜了，聽首歌吧！ 打開我唯一的音樂APP——網(wǎng)易云音樂，還好還好，每日推薦里終于不給我推送兒歌了！因?yàn)樾≈杜畟?..
