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登峰

“任何比賽其實(shí)都由兩部分構(gòu)成。一個(gè)是外在比賽，另一個(gè)是內(nèi)在比賽?！?外在比賽，就是通常大家理解的比賽。拼技術(shù)，拼能力，爭(zhēng)冠軍。 而內(nèi)在比賽卻常常被忽略。它指的是拼專注，拼信心...

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不可否認(rèn)有些人生來就更樂觀一些。無論碰到什么事情，都笑哈哈的。另外有些人生來就悲觀，即使在別人眼里看來已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了，還是會(huì)把焦點(diǎn)放在消極的那面。 積極心理學(xué)告訴我們，樂觀無...

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《如何想到又做到：帶來持久改變的7種武器》 這本書的英文名是stick with it 想到和做到之間的距離 ，遙遠(yuǎn)得像猴子和人類的距離。 你有沒有這樣的無奈？有著一顆上進(jìn)的...

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公平指的是不管對(duì)誰，用的都是同一套標(biāo)準(zhǔn)。例如高考。用的是同一套卷子，評(píng)價(jià)考生時(shí)，用的是分?jǐn)?shù)。其他的一律不管。不論你是富二代，還是官二代，還是平民百姓，都只用這一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。 這說...

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庖丁解牛這個(gè)故事大家都很熟悉了。然而，人們更多還是從熟能生巧，總結(jié)規(guī)律，變成大師的角度來看這個(gè)成語。 其實(shí)，這和一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中的處世之道也很像。 為什么這么說呢？ 如果我...

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現(xiàn)代人難免有壓力大的時(shí)候。睡不好覺怎么辦？最近我發(fā)現(xiàn)一種簡(jiǎn)單易行的助眠冥想，分享給大家。 就是聽息法。顧名思義就是去聽自己的呼吸聲。 具體的做法如下 1.放松身體。臨睡前，躺...

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冥想有很多好處。許多人都知道。但是也有很多人認(rèn)為冥想太難了。而從來沒有試過。 其實(shí)冥想并沒有那么難。這里介紹其中一種，我稱之為聞香冥想。很容易上手。 顧名思義要聞香。這香可以...

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憤怒像是燙手的土豆。既能飽腹，提供營(yíng)養(yǎng)，但一不小心又可能燙到手。 凡情緒都有其價(jià)值。原始時(shí)代，發(fā)怒是捍衛(wèi)自己食物，領(lǐng)地等的有效方式。 人進(jìn)化到今天，雖不像原始人那般需要用發(fā)怒...

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有時(shí)候只是簡(jiǎn)單的改變就能發(fā)揮大大的效用。在《成為可怕的自律人》一書中，作者提到用積極的自我提問就能逐步推進(jìn)對(duì)人生有益的改變。 這6個(gè)積極的問題分別是： 1、你今天是否盡最大努...