堅(jiān)定信念 堅(jiān)定信念：人生的意義在于前進(jìn)，在于不顧一切、持續(xù)永恒的前進(jìn)。認(rèn)清生活的真相后，仍然熱愛(ài)生活。在于認(rèn)識(shí)到自己的命運(yùn)之后，承擔(dān)使命，堅(jiān)定勇敢的前進(jìn)，每個(gè)階段有每個(gè)階段最...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：安徽
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2023-05-22今天我們能做什么
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2023-05-20今天我們能做什么
堅(jiān)定信念 人生的意義在于前進(jìn)，活著的意義就在于行動(dòng)。先成為一個(gè)負(fù)責(zé)任有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，再成為一個(gè)有能力有水平的人。先做到聽(tīng)黨指揮，作風(fēng)優(yōu)良，紀(jì)律嚴(yán)明，再做到能打勝仗。 無(wú)論結(jié)果怎么...
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2023-05-19今天我們能做什么
堅(jiān)定信念 人生的意義就在于前進(jìn)，活著的意義就在于追尋人生的意義，在于行動(dòng)，在于探索，在于嘗試 無(wú)論結(jié)果怎么樣，無(wú)論最終路回通往何方，只要我們能夠踏踏實(shí)實(shí)的度過(guò)每一天，腳踏實(shí)地...
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2023-05-18今天我們能做些什么
堅(jiān)定信念 人生的意義就在于前進(jìn)，不斷的前進(jìn)，在前進(jìn)中尋找意義。 無(wú)論結(jié)果如何，無(wú)論事情如何發(fā)展，無(wú)論危機(jī)如何演變，我們只關(guān)注我們能做到的，我們能做好的，無(wú)論怎樣，都能踏踏實(shí)實(shí)...
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2023-05-15今天我們能做什么要做什么
今天我們渴望在哪些方面有所進(jìn)展 在目標(biāo)明確上，也就是有什么、要什么、舍棄什么的框架練習(xí)上，有足夠的進(jìn)展。 在自我狀況的客觀認(rèn)識(shí)與采取行動(dòng)上有更進(jìn)一步的處理，自身狀態(tài)的確認(rèn)，機(jī)...
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2023-05-04我們今天能做什么
今天我們渴望在哪些方面有所進(jìn)展 我們希望對(duì)于情緒和念頭有更好的處理能力，能面對(duì)手機(jī)和日常的生活有更好的處理能力。能夠用發(fā)呆、正念練習(xí)、文字記錄和問(wèn)題處理來(lái)代替手機(jī)的處理。 希...
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2023-05-03今天我們能做些什么
今天我們渴望在哪些方面有所進(jìn)步 我們希望在察覺(jué)與正念上有更好的處理，能夠?qū)τ谧约旱那榫w和行為有更好的控制。多用發(fā)呆和正念練習(xí)來(lái)代替手機(jī)的使用。 希望能夠進(jìn)行更好的小規(guī)模安排，...
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2023-05-02今天我們能做些什么
今天渴望有哪些進(jìn)展 今天還是渴望在平時(shí)的選擇與實(shí)踐上，能更好地控制好自己的時(shí)間與情緒，從而掌控好自己的行為與活動(dòng)。 更好的進(jìn)行正念和實(shí)踐的安排 更好的進(jìn)行小規(guī)模時(shí)間與任務(wù)的安...
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2023-05-01今天當(dāng)下我們能做什么
今天我們渴望有哪些進(jìn)展 回歸正常作息。 讓自己平和下來(lái)，鍛煉情緒調(diào)節(jié)和正念的能力，讓自己能夠入定安靜下來(lái)。 放下一下子解決問(wèn)題的奢望，放下一下子就找到志向的幻想，讓自己專注于...
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2023-04-26我們今天要做什么
基于圖景的目的-細(xì)節(jié)-成果分析 目的：放下我執(zhí)，成為玩家；人生如夢(mèng)，無(wú)問(wèn)東西，好好過(guò)完每一天，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件事。-》證明自己可以，值得一個(gè)更高端游戲的機(jī)會(huì)：博士畢業(yè)，找...
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2023-04-23今天我們要做什么
對(duì)于今天的展望 我們渴望在哪些方面有所進(jìn)展 對(duì)于正念與放松的方式，有所練習(xí)和進(jìn)展。 對(duì)于決斷與選擇，對(duì)于完美主義的處理有所進(jìn)展 對(duì)于如何練習(xí)思維模式的方式有所進(jìn)展 對(duì)于時(shí)間節(jié)...
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2023-04-21當(dāng)下我們能做什么
我們這兩天想要什么 進(jìn)一步思考，如何放下，如何灑脫，如何不執(zhí)著于結(jié)果 對(duì)于西風(fēng)中關(guān)于個(gè)人打破枷鎖，放下，靈活的相關(guān)文章進(jìn)行處理。 對(duì)于過(guò)去一周進(jìn)行回顧總結(jié)，對(duì)于接下來(lái)兩天進(jìn)行...
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2023-04-19夢(mèng)總成空，但無(wú)夢(mèng)就成了行尸走肉
夢(mèng) 我們想要什么，往往并不清楚，而因此茫然虛度時(shí)光 總是在災(zāi)難來(lái)臨時(shí)才會(huì)暫時(shí)知道自己當(dāng)下需要什么 我們總是把一切后果都看得太重，恐懼一切的發(fā)生 卻忽視了最令人痛苦的是時(shí)光的虛...
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ETA脫困四問(wèn)ETA解釋： E——Emotion（情緒）和Event（事件） T——Target（目標(biāo)） A——Action（行動(dòng)） ETA又稱EETA,即Emotion（情緒）、Even...
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2023-04-15周末
我們?cè)谥苣┫胱鍪裁词虑?這周內(nèi)因?yàn)樽约簺](méi)有能夠很好的處理好啟動(dòng)的事情，所以自己很沮喪 在周一周二的時(shí)候以為自己已經(jīng)能夠找到了一個(gè)核心的解決方案，從此就可以很好的處理完美主義的...
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2023-04-14當(dāng)下的時(shí)間要做到什么
我們渴望什么 最核心的不是完整的流程怎么樣，而是自己能否在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成事情。 找到一個(gè)抓手，直接上手，放下大而全的完美主義傾向。而是先把一個(gè)點(diǎn)做到位了，熟練了，再去做下一個(gè)...
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減少內(nèi)耗，提高效率
我一直以為，自己每天閱讀時(shí)長(zhǎng)過(guò)短、碼字太少，是由于自己太忙了——畢竟又要帶娃又要做家務(wù)做飯，活兒真的不少嘛——但是經(jīng)過(guò)覺(jué)察，我才發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，不是我太忙，而是我內(nèi)耗太多，...
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2023-04-13當(dāng)下的時(shí)間，我們能做什么
一天的渴望 我們?cè)谧蛱焱瓿闪藢?duì)于完整的簡(jiǎn)化總結(jié)，給出了一個(gè)粗糙但很漂亮的句號(hào)。我們?cè)诮裉煜Ｍ軐⑦@些結(jié)合到實(shí)踐中，并進(jìn)一步結(jié)合到新領(lǐng)域的問(wèn)題處理中。 情緒精力：能夠?qū)τ谧陨淼?..