之前咱們開了各部位的高效訓(xùn)練專欄，連著說了好幾周的胸和臀， 俗話說，新手練胸，進(jìn)階練背。 為什么這么說？ 因?yàn)閺膶?shí)用和視覺角度上來看，其實(shí)胸……某種意義上只是比較好看（當(dāng)然，...
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練會這兒，你不再是健身新手！ -
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90后準(zhǔn)媽｜實(shí)用主義者<br><br>曾堅(jiān)持一年每天做不重樣早餐<br><br>一枚認(rèn)真生活的女子<br><br><br>公眾號：馬xiao若
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肥胖與內(nèi)分泌今天聽到一個(gè)新鮮觀點(diǎn)，肥胖是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，沒辦法減下去，人到了30+的年齡就會內(nèi)分泌失調(diào)。 我特地去查了下內(nèi)分泌失調(diào)的原因 生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平...
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山西人在上海，紡織檢測行業(yè)，40+的二胎媽媽
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招募截止丨一日一繪之21天手繪挑戰(zhàn)營文：Ann苳杭杭、阿肆呢 報(bào)名截止，期待下期 哈嘍，我是Ann苳杭杭，你們的杭杭好朋友，零基礎(chǔ)手繪教程女王，兩個(gè)寶寶的斜杠辣媽，永遠(yuǎn)陽光的正能量女神。堅(jiān)持日更成為了簡書簽約作...
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招募截止丨一日一繪之21天手繪挑戰(zhàn)營
文：Ann苳杭杭、阿肆呢 報(bào)名截止，期待下期 哈嘍，我是Ann苳杭杭，你們的杭杭好朋友，零基礎(chǔ)手繪教程女王，兩個(gè)寶寶的斜杠辣媽，永遠(yuǎn)陽光的正能量女神。堅(jiān)持日更成為了簡書簽約作...
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時(shí)光很快，我很慢。<br>喜歡畫畫，讀書，寫字和你。<br>杭杭的碎碎念。
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菜鳥教程—如何在簡書上用markdown寫博客最近在簡書上看文章，發(fā)現(xiàn)很多大神的文章里面都是將代碼以塊狀方式顯示在文章中，看起來又清晰又美觀，而我還傻乎乎的在編輯器中敲完代碼再截圖，這樣文章看起來好low啊，就找個(gè)一位大...
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本專題是繪畫愛好者的樂園，歡迎互相分享學(xué)習(xí); 關(guān)于專題投稿要求詳見http://www.itdecent.cn/p/01b584f7293f 投稿須知：歡迎大家來投遞以下類型的稿件：1、原創(chuàng)手繪作品2、原創(chuàng)漫畫3、繪畫教程繪畫工具沒有限制，手繪、板繪、鼠繪都Ok，用大腳趾畫畫我也攔不住你?。?/div>任何一個(gè)肆意揮灑青春和汗水的籃球場還是綠茵草坪，都有動人的故事。把這些故事記錄下來，成為我們永恒的記憶，也成為下一個(gè)人喜歡他們的理由。 1.投稿須知:只接受涉及體育類比賽、人物的資訊或評論。關(guān)于運(yùn)動和健身類文章請投運(yùn)動&健身專題。 2.提高文章通過率，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀【體育】專題投稿要求及首頁推薦須知:http://www.itdecent.cn/p/9d94d0954d23 3.專題主編:http://www.itdecent.cn/u/700015a3a348歡迎來到@產(chǎn)品專題，本專題匯集了30多萬的小伙伴，每天有100篇優(yōu)質(zhì)文章的投稿，更有優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品社群。 @產(chǎn)品專題主要收錄的是：產(chǎn)品、設(shè)計(jì)、技術(shù)、運(yùn)營、體驗(yàn)、文檔、工具、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、項(xiàng)目總結(jié)等類型的優(yōu)質(zhì)文章。 專題投稿須知 1、所投稿的文章必須是原創(chuàng)作品，具有一定的可讀性。 2、① App、軟件推薦／評測類建議轉(zhuǎn)投工具癖 ? ? ? ② 營銷、文案類建議轉(zhuǎn)投廣告圈 ? ? ? ③ 職場成長類建議轉(zhuǎn)投上班這點(diǎn)事兒 3、文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號、微博、微信、豆瓣、QQ個(gè)人資料；不必要的外鏈；文章圖片有微信水印、或者網(wǎng)站水印有推廣嫌疑的。 4、本專題拒絕任何形式的全文轉(zhuǎn)載內(nèi)容。 專題投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/8bb3bcd951ce 專題主編：文俊粥 http://www.itdecent.cn/u/0df55b412537 可添加主編微信：vk201205（文俊，備注：簡書產(chǎn)品加群）歡迎關(guān)注公眾號簡寶玉( 公眾號ID : jianshu4321 )后臺回復(fù)“指南”獲取玩轉(zhuǎn)簡書絕密珍貴資料匯總；有問題，找寶玉。簡寶玉同志會專程為你答疑解惑關(guān)于簡書的一切。 有思想、有深度、有分享、有見解的熱點(diǎn)交流平臺，在這里你能尋找到全球最快最新最熱的熱點(diǎn)文章，在這里，放飛你的激情，透過心靈，尋找另一個(gè)自己。 專題主編：零露_清揚(yáng)婉兮 http://www.itdecent.cn/u/e22026e54f34 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/675e55af0bf1
