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IP屬地：四川
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吃食堂和外賣少胖一點(diǎn)的技巧
1.不脫離飲食結(jié)構(gòu)無論吃什么，營(yíng)養(yǎng)豐富就好。都少吃一點(diǎn)，各種營(yíng)養(yǎng)都補(bǔ)充。不想胖也就那么幾條，少油少鹽少酒少煙少脂少糖。生命必須的營(yíng)養(yǎng)不可缺少，少一點(diǎn)保持均衡就好。加一點(diǎn)，有條...
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實(shí)胖和虛胖的區(qū)別
實(shí)胖和虛胖的區(qū)別在于是否有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。1.實(shí)胖有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，由于飲食控制不當(dāng)，造成體脂率高的，保持一定的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以降低體脂率。 2.虛胖虛胖的人大多喜歡吃甜食和...
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人的痛苦大多來源于三種信念
心理學(xué)家阿爾伯特.埃利斯說，人的痛苦大多來源于三種信念： 1.我必須要把事情做好，得到表揚(yáng)，否則我就很爛。2.別人必須喜歡我，必須對(duì)我好，或者對(duì)我公平。否則就很糟糕。3.世上...
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有哪些減肥的小技巧？
有哪些減肥的小技巧？ 1、不要過度嗜糖。當(dāng)你某天想和肥胖為戰(zhàn)的話，第一步做的不是節(jié)食，也不是馬上去運(yùn)動(dòng)，而是：盡可能的戒掉高碳水的食物，盡可能得吃低碳水的食物，之后配合一些簡(jiǎn)...
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社區(qū)、社交、社群區(qū)別筆記
社區(qū) 內(nèi)容沉淀為核心強(qiáng)調(diào)運(yùn)營(yíng)，目的是控制內(nèi)容的調(diào)性，維持良好氛圍通過內(nèi)容將一群具有相同屬性的人聚集起來兩大核心角色：內(nèi)容生產(chǎn)者、內(nèi)容消費(fèi)者對(duì)于內(nèi)容生產(chǎn)者要注意榮譽(yù)激勵(lì)，獲取認(rèn)...
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故事專題，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事。 歡迎向我們投稿你的故事！ 所投稿件必須是一個(gè)完整的故事，故事包括但不限于：小說、世間故事、敘事散文、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說、身邊的故事、敘事游記、以敘事為主的回憶錄、職業(yè)故事等。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯、成功學(xué)、工具文、詩(shī)歌、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影響閱讀體驗(yàn)。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個(gè)人微信、微信公眾號(hào)、微博、豆瓣鏈接。 專題主編：似舞 http://www.itdecent.cn/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群，私信主編暗號(hào)“我愛故事”，即可獲得入群鏈接。任何投稿疑惑，寫作問題，感情困難，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴，會(huì)有專人解決你的問題。
