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《小狗錢(qián)錢(qián)1》的結(jié)尾，錢(qián)錢(qián)對(duì)吉婭說(shuō)“我能不能說(shuō)話并不重要。重要的是，你是否聽(tīng)到并理解我說(shuō)的話。正向你現(xiàn)在正在寫(xiě)的那本書(shū)一樣，有些人讀到了它，卻根...

五年前，2018年4月，我制定了一個(gè)目標(biāo)——一周寫(xiě)一篇文章。這是一個(gè)有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，它需要時(shí)間、思考和堅(jiān)持。我堅(jiān)持了四年多，然而去年9月我的計(jì)劃...

腸道中的微生物種類(lèi)繁多，數(shù)量極大，因此腸道也被譽(yù)為“人體最大的加油站”“人體最大的排污廠”以及“人體最辛苦的器官”，這些都得益于腸道菌群的功勞。...

軟癮是指在不經(jīng)意間反復(fù)出現(xiàn)的行為和情緒，像是無(wú)聊地刷幾個(gè)小時(shí)手機(jī)，在工作中控制不住地走神，在購(gòu)物網(wǎng)站買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)停不下來(lái)等等，這些都是軟癮。看似沒(méi)有太...

要想減脂，必須制造能量缺口，怎么知道有沒(méi)有能量缺口呢？那就是真正的饑餓感。 什么是真正的饑餓感？ 有時(shí)候你餓了，不是你真的餓了。 可能是“情緒饑...

昨天我家來(lái)客人，我買(mǎi)了半個(gè)西瓜，切小塊裝盤(pán)端上了餐桌，結(jié)果沒(méi)幾個(gè)人吃，為了避免浪費(fèi)我吃了很多西瓜。 “吃多了不舒服，不吃就浪費(fèi)了”這兩個(gè)聲音一直...

眼看著小姑子和大侄子一步步由超重步入肥胖，老公讓我?guī)е麄冔`行健康飲食，我說(shuō)可能做不到，不是我的理論不行，而是他們沒(méi)有意識(shí)到自己的認(rèn)知有問(wèn)題。 ...

下午下班回家晚，有點(diǎn)餓了，吃的比較快，吃了六個(gè)水餃、一個(gè)西紅柿、幾勺香椿豆腐，當(dāng)時(shí)覺(jué)得不飽又吃了三個(gè)核桃，結(jié)果吃多了，晚上十點(diǎn)多了，依然覺(jué)得肚里...

這個(gè)學(xué)期，由于疫情，女兒只在開(kāi)學(xué)第二周回家了一次，然后被封在學(xué)校里，白天宿舍網(wǎng)課，晚上自習(xí)室。 最近幾天放開(kāi)了管制，趁著周末去學(xué)?？赐畠骸?女...