影響的方法：允許 ：給對方成長的空間。影響是有兩個方法的 ：一是無為的方法 ，就是允許對方 ，給他成長的空間 ；另一個有為的做法 ，就是在對方做了一些你希望他做的事情時 ，通...
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IP屬地：浙江
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20160305，25/100愛的五種能力第十八章
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20160304，24/100愛的五種能力第十七章
一個人生活的環(huán)境會對人產(chǎn)生一種潛移默化的作用 ，每個人都會受這種作用的影響 ，慢慢地發(fā)生變化 ，影響和改變目的是一樣的 ，都是希望對方變化和成長 ，但前提不一樣 ，改變的前提...
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20160303，23/100愛的五種能力
需要被允許的事情 允許是一種人生的態(tài)度 ，也是一種能力 ，更是一種心境 ，需要我們用一輩子來進行修煉 ，且永無止境 。 有負面感受時 ，對自己說 “我允許 ” ！ 允許是人類...
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20160302，22/100愛的五種能力第十五章
允許的意思是說 ，我不需要去判斷這些事情是對的還是錯的 ，也不需要把這些事情裝到自己的心里去 ，我只是允許這些事情以它本來的面目存在 ，不去做抗爭 ，臣服于宇宙和自然的規(guī)律中...
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我想做三十天不重樣的早餐（一）不上班，終于有時間可以放松地做早餐，不必趕時間，不必擔心吃完趕去上班對腸胃不好，不必擔心帶去辦公室早餐已經(jīng)冷了變味，只需做好，輕松享用即可。 1.雞蛋饅頭片+牛奶 將牛奶先泡...
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20160301打卡，21/100愛的五種能力第十四章
共情是一種能力 ，也是一種態(tài)度 ，很難標準化 ，只要你能去理解別人 ，對別人的感受感同身受 ，并照顧到對方的心情 ，讓對方知道你很理解他的感受 ，就是共情 。 如何學會共情呢...
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20160229.20/100愛的五種能力第十二章第十三章
共情 ，是情感關(guān)系中雙方都需要對方做的事情 。善解人意的能力其實就可以理解為共情的能力 ，就是經(jīng)?？梢岳斫獾綄Ψ降膬?nèi)心感受 。個人感覺就是換位思考。共情的第一個基本功 ，是對...
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20160228打卡，19/100愛的五種能力第十一章
述情的六種句型： 句型一 ：當你心情不好的時候直接告訴對方 。 句型二 ：當對方令你感受不好 （或好 ）時 ，告訴對方你的感受 ！ 句型三 ：告訴對方你的需求 ，而不是解決方...
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20160227打卡，18/100閱讀愛的五種能力第九、十章
述情是和第一章里講的有愛的能力的人不講 “理 ”講 “情 ”是一致的 ，是的 ， “述情 ”是講 “情 ”的具體操作和體現(xiàn)。述情的兩個基本功：1、分清是不是事實，說話要客觀，...
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20160226打卡，17/100閱讀愛的五種能力第八章
喜怒不形于色是愛情的天敵。在愛情關(guān)系中，我們應(yīng)該適當?shù)谋磉_出自己的情緒，不要隱藏自己的感受和想法，這樣能讓愛人知道如何能更好的與我們相處。但我們所處社會環(huán)境卻教我們喜怒不形于...
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20160224，16/100閱讀愛的五種能力第七章
情緒管理，放下對錯。管理好因?qū)﹀e而起的情緒 ，可以讓彼此都做自己 ，可以讓彼此都更加幸福 。與才起的理性情緒 ？三 、當確定這是因自己對和錯標準而起的情緒后 ，在內(nèi)心告訴自己...
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20160223打卡，15/100閱讀愛的五種能力第六章
情緒管理：情緒按鈕 有些能觸發(fā)情緒的心理特點我們稱為情緒按鈕。這一章讀起來怎么都感覺像在說心理學方面的知識。這些按鈕大部分都是跟小時候的經(jīng)歷有關(guān)。就是那種一朝被蛇咬，十年怕井...
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20160222打卡，14/100愛的五種能力第五章
情緒管理保持客觀?，F(xiàn)實生活中我們?nèi)菀滓恍┦缕鹎榫w，很多時候都是我們假設(shè)另一些事的發(fā)生，但是假設(shè)并不是事實。大部分情況下假設(shè)的事情并沒有發(fā)生，我們按照假設(shè)產(chǎn)生的情緒促使我們做了...
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20160221打卡，13/100 ?愛的五種能力第四章
只有時刻覺察自己內(nèi)心的人 ，才能在第一時間里意識到情緒的變化 。人在被情緒支配的時候所做的事情 ，基本都是為了快速地宣泄情緒而做事情 ，當然也就想不起來要做情緒管理 。學會情...
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20160220打卡， 12/100愛的五種能力第三章，管理不好情緒，挽救不了婚姻
管理不好情緒的人難讓別人感受到愛。情緒管理不是控制情緒?？刂魄榫w是壓抑，忍。管理情緒是讓自己少起情緒。打孩子是因為愛孩子 ，多是事后對自己失控行為的合理化 。情緒的基本功能：...
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20160219打卡，11/100愛的五種能力第二章
今天看愛的五種能力第二章，愛的五種能力：情緒管理、允許、述情、共情、影響。如何去愛 ，父母用 “自己的方式 ”愛孩子 。孩子長大了用 “自己的方式 ”愛他人 。常常導(dǎo)致付出的...
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20160218打卡，愛的五種能力第一章
摘錄：幸福不是靠改變對方得到的 ，幸福是靠允許對方不完美 、接納真實的對方 、成長自己 、學會跟真實的對方相處才有的 。指責他 。因為這可能會讓他產(chǎn)生不必要的焦慮 、憤怒等情...
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20160217打卡，9/100自控力第九章閱讀摘錄
把 “我不要 ”的力量用在涉及思想 、情感的內(nèi)心世界 ，它就會失效 。諷刺性反彈 ” （ i r o n i c r e b o u n d ） 。當人們試圖擺脫某種想法時 ...
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2016/2/16打卡，8/100，自控力第八章閱讀摘錄
壞習慣和積極的改變都能像細菌一樣在人群中傳播 ，而且沒有人能完全不受其影響 。意志力挑戰(zhàn)總是包含了沖突 ，這種沖突來自兩個相互競爭的目標 。一個是即時的享樂，只能是未來的健康...
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一個追求高效的學習者手機里裝有哪些APP？做為一個學習者，手機會成為一個追求高效率的工具。今天我們就扒掉小六的外衣，看看這個一直叫囂追求高效的學習者他的手機里都裝了哪些APP。 注明：請以下露臉的APP的公關(guān)們看到自...