發(fā)簡信
IP屬地：河北
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2026年度核心目標藍圖
核心理念： 健康為本，持續(xù)成長，理性生活，珍視連接。 一、 身體健康與活力 這是生活的基石。 * ** 跑步進階**： 保持每月跑量 **10...
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從新開始，從“坑”開始距離2024年5月16日斷更至今已經(jīng)有434天了。 是昨天重新下載簡書 APP 的。 今天就遇見一個事，特地記錄一下。 昨天中午接到一個電話，是...
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決定停更
前兩天停更的想法冒出來了，今天想想，覺得還是說再見吧，停更。 只是，之前多年在這里留下的點點滴滴，有沒有一種方法，可以下載保存在其他地方，否則還...
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2024第22跑
今天晴到多云，下午四點左右，出門慢跑。 還是堅持“萬金油”跑法，控心率跑時間。 目標心率不高于140，目標時間45分鐘，本周籃球賽結(jié)束后，下周目...