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核心理念: 健康為本,持續(xù)成長,理性生活,珍視連接。 一、 身體健康與活力 這是生活的基石。 * ** 跑步進階**: 保持每月跑量 **10...
距離2024年5月16日斷更至今已經(jīng)有434天了。 是昨天重新下載簡書 APP 的。 今天就遇見一個事,特地記錄一下。 昨天中午接到一個電話,是...
前兩天停更的想法冒出來了,今天想想,覺得還是說再見吧,停更。 只是,之前多年在這里留下的點點滴滴,有沒有一種方法,可以下載保存在其他地方,否則還...
今天晴到多云,下午四點左右,出門慢跑。 還是堅持“萬金油”跑法,控心率跑時間。 目標心率不高于140,目標時間45分鐘,本周籃球賽結(jié)束后,下周目...