發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
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過(guò)了這一波疫情，你還焦慮嗎？這兩天被媽咪的一句話上了一課，覺(jué)得可以跟你們分享，前兩天跟朋友聊天說(shuō)到這一波YQ過(guò)后的動(dòng)蕩，她的好朋友被裁員，一個(gè)獲賠8萬(wàn)，一個(gè)獲賠20萬(wàn)。 我...
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足夠獨(dú)立優(yōu)秀的女生從來(lái)不怕變故——周揚(yáng)青記得去年8月還看到過(guò)周揚(yáng)青寫(xiě)的關(guān)于兩個(gè)人談戀愛(ài)她是如何做的文字。 她說(shuō)誰(shuí)規(guī)定談戀愛(ài)只有男生花錢(qián)，誰(shuí)規(guī)定浪漫的事只有男生做給女生。 男朋友的生日，...
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做一個(gè)溫暖的愛(ài)人，先做好了自己，才值得被愛(ài)！電影《我的少女時(shí)代》里，當(dāng)女主角林真心辭去那個(gè)讓她累得快不行了的工作的時(shí)候，她的男朋友卻說(shuō)：你怎么不懂得變通，別人都能堅(jiān)持下去，你怎么就不能？換...
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自卑感人人都有，自卑本身并不是什么壞事！人是作為一種無(wú)力的存在這個(gè)世界上。并且，人希望擺脫這種無(wú)力狀態(tài)，繼而就有了普遍欲求。 阿德勒稱其為“追求優(yōu)越性”。你可以簡(jiǎn)單將其理解為“希望進(jìn)步...
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教你一些緩解抑郁情緒的方法
緩解抑郁情緒的小方法 1.準(zhǔn)備一個(gè)歌單存放讓你感到溫暖的歌，心情煩躁或無(wú)事可做時(shí)聽(tīng)聽(tīng)歌是絕佳選擇。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可減緩一些情緒的惡化，請(qǐng)以自身?xiàng)l...
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你在否定自己的自我價(jià)值嗎？
低度的自我價(jià)值認(rèn)定。很多人覺(jué)得自己不好，不值得，不配。 以前覺(jué)得自己不優(yōu)秀，還很差勁，焦慮，做過(guò)太多選擇，卻沒(méi)有一個(gè)能一直持續(xù)，不持續(xù)的，就是失...
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教你如何應(yīng)對(duì)焦慮（四）即刻應(yīng)對(duì) 三種方法即刻應(yīng)對(duì)焦慮： 1、應(yīng)對(duì)策略。它包括前文提到的放松身體和精神的方法、正視恐懼的方法和轉(zhuǎn)移注意力的方法等。 2、應(yīng)對(duì)陳述。當(dāng)你焦...
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教你改善焦慮的方法（三）
經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有諸多益處，比如心肺功能、皮膚、睡眠、神經(jīng)遞質(zhì)的分泌都跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)?？傊?，讓身體動(dòng)起來(lái)是一件很重要的事。 呵護(hù)自己 在日常...