1 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步或者快走，如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間的話，在家里走動(dòng)的時(shí)候請(qǐng)踮起腳尖。 2 注意防曬，已經(jīng)堅(jiān)持半年了出門(mén)就涂防曬霜，太陽(yáng)大的時(shí)候就戴帽子或者打傘，白了很多。 3 盡...
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堅(jiān)持下去就會(huì)變美，變美之后的人生就像開(kāi)掛
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這樣做，你的氣質(zhì)只會(huì)越來(lái)越好作為當(dāng)代一枚精致的豬豬女孩，精致可是從生活中的各種小細(xì)節(jié)中體現(xiàn)的哦，所以各位小仙女們可不要忽略這些哦?？靵?lái)看看都有哪些提升氣質(zhì)的小細(xì)節(jié)吧。 1.早餐很重要 按時(shí)吃早餐不僅可以...
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助教班總結(jié)
感謝有機(jī)緣讓我步入九型的學(xué)習(xí)，一路跟隨陳浪秀文老師，慢慢地生命開(kāi)始有了蛻變。在入九型前，我已到了固步自封的狀態(tài)了，喜歡封閉在家里，一人看書(shū)，一人落淚，時(shí)而悲傷，時(shí)而感動(dòng)，內(nèi)在...
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《非暴力溝通》∣【樊登讀書(shū)會(huì)成都高新分會(huì)】每周共讀打卡NO.1學(xué)習(xí)可以是一個(gè)人的事，還可以是一群人的事。 本周共讀書(shū)目：《非暴力溝通》 本周學(xué)習(xí)委員：大象 本書(shū)薦語(yǔ) 暴力？我們現(xiàn)在離暴力很遠(yuǎn)了吧，暴力是戰(zhàn)爭(zhēng)、打架、破口大罵……那么是不是...
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外面沒(méi)有別人，只有自己——助教三階課前總結(jié)20180416
馬上要進(jìn)行三階集訓(xùn)了，當(dāng)需要寫(xiě)下課前回顧總結(jié)時(shí)，我的腦子一片空白。一方面內(nèi)在愧疚于自己看不到實(shí)際的成果，另一方面，又確切地感受到自己越來(lái)越有力量的內(nèi)在。 一、關(guān)于九型和教練的...
