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小周叔談減脂：不吃主食能減肥?別天真了!
在許多人的眼中， 碳水化合物簡直是減肥噩夢， 總覺得主食熱量很高， 故而只吃肉、果蔬來控制身型。 難道主食就是肥胖的元兇嗎？ 事實上，長期不吃主...
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小周叔談減脂：聊聊代餐那些事兒
“代餐”這個名詞，在減肥界異常火熱成為了熱門的減肥方式之一，但許多人對“代餐”的定義比較模糊，甚至有些人把代餐歸為節(jié)食的一種！節(jié)食減肥與科學代餐...
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小周叔談減脂：想瘦？先瘦腸
腸道健康 是維持好身材的基礎(chǔ)。 它是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的首要部位， 也是身體排出糟粕毒素的主要場所。 可你平時都是怎么對它的呢？ 加班忙碌到凌晨？...
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小周叔談減脂：減肥不等于減重
為什么有的人明明看上去瘦了，但體重變化卻不大？而有的人體重減了不少，身材卻沒有明顯變化？兩個人身高體重一樣，為什么體型卻不一樣？ 那么問題到底出...
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小周叔談減脂：趙同學減脂健身計劃
診斷對象： 趙xx 飲食處方設計者：小周叔 檢驗者：小周叔 不健康飲食糾正：面包吃全麥的 注：一定要多吃蔬菜水果，多喝水，建議一天八...
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年年減肥，越減越肥，why?（一）
節(jié)食、運動、營養(yǎng)餐、減肥藥、生酮飲食，在減脂的路上，你試過哪些方式？ 有沒有過，下定決心減肥，一個月成功減掉20斤，然后，就沒有...
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小周叔：外地車轉(zhuǎn)籍北京詳細攻略老家黑龍江哈爾濱的，來北京6年了。一直在北京使用黑A的老家牌照！隨著新的進京證申領(lǐng)新政策的臨近，再加上國六標準的推出！對京牌的渴望愈...
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小周叔說：如果你一直想寫作，又不知道如何開始，點進來沒錯的！
一直很排斥寫作，一方面覺得不是自己擅長的事情，而且也不想花很多心思去記錄些什么！看到別人的朋友圈也好，文章也好，字里行間、配圖總是想...