警告！這是一套超簡(jiǎn)單的小方法，但是可以幫你極大的提高自己的自控力。 我在大學(xué)那會(huì)，每天渾渾噩噩，看著別人去圖書館，去兼職，自己總是一邊在心里埋怨自己，譴責(zé)自己頹廢，一邊痛苦著...
發(fā)簡(jiǎn)信
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自制力極差的人如何自救？ -
2020如果你還想做自媒體，這些坑我建議你一定不要踩！1.內(nèi)容定位 如果你在準(zhǔn)備做自媒體的時(shí)候，沒(méi)有想好自己要做的內(nèi)容，而是東做一個(gè)西做一個(gè)，沒(méi)有專注某一領(lǐng)域的內(nèi)容，最終的結(jié)果就是浪費(fèi)了很多時(shí)間和精力，但是收獲效果卻不佳，最終以...
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最好的自律，是斷舍離為什么別人 活成了你羨慕的樣子？ 前些天楊冪又在熱搜上掛了一天，這次不是因?yàn)楹诹?，而是因?yàn)轶w重。 16年參加《真正男子漢》時(shí)，節(jié)目中...
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如何讓花出去的每一分錢，都變成你未來(lái)的財(cái)富？
文/俊英子 昨天，看了一本書，是日本作家野口真人的《學(xué)會(huì)花錢》，開(kāi)篇序言就是比爾·蓋茨的一句話：巧妙地花掉一筆錢和掙到這筆錢一樣困難。 看到這句話，我瞬間想到網(wǎng)上的一個(gè)冷笑話...
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46歲蘇有朋近照刷屏：運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)，十年后差距到底有多大？
文 |末日之歌來(lái)源 | 讀者（ID：duzheweixin） 前幾天，剛剛參加完同學(xué)會(huì)的朋友對(duì)我感慨： 歲月真是一把殺豬刀，當(dāng)時(shí)那些白衣翩翩的少年，人到中年，一個(gè)個(gè)都發(fā)了福，...
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2019年第16周 | 一個(gè)人思想變了，世界就變了文/俊英子 張萌說(shuō)：“人的自我版本的迭代升級(jí)是永不停歇的，直到升級(jí)成理想中的樣子。 只要你在經(jīng)歷著人生的經(jīng)歷，反思著人生的反思，迭代著輸入的認(rèn)知，在自我管理上得到進(jìn)步，就會(huì)看...
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手賬小白的心得體會(huì)，與您分享！先來(lái)看看高顏值的手賬： 1. 第一眼感覺(jué)就是記錄的好整齊，排版好好看 2. 再仔細(xì)一看，工作生活都被記錄和安排的井井有條，一定是牛人。 對(duì)啊，這是萌薇老師的專屬手賬，我第一眼...
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我終于明白了什么叫做“越自律越自由”每天朋友圈都有用keep跑步的好友，看到他們的每次分享幾乎都帶有“越自律，越自由”這樣的字眼。昨天在微博看到了一個(gè)校友參與了keep超話每每一個(gè)帖子發(fā)的標(biāo)題都大差不差。過(guò)年回...
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02《神奇手賬》讀書筆記關(guān)于“手賬”這個(gè)詞語(yǔ)大家估計(jì)都很熟悉，甚至有些伙伴早就在用手賬記錄著生活的點(diǎn)滴，但是《神奇手賬》這本書記錄的方法會(huì)讓我們覺(jué)得手賬能夠應(yīng)用到我們生活的方方面面，讓我們的生活及工...
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讀書 | 提升思維容量和速度
創(chuàng)造性思想的產(chǎn)生過(guò)程非常像淘金。金粒只是河床中數(shù)千顆石頭或沙粒中的一些微粒。為了淘到金子，你必須搜遍河床中所有沙粒，才能找到真正有價(jià)值的天然金塊。 最近分享讀書筆記的次數(shù)少了...
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女孩子尤其要重視這幾點(diǎn)跑步的注意事項(xiàng)一、女生首先需要一個(gè)靠譜的運(yùn)動(dòng)bra 不好的bra會(huì)擦傷皮膚，無(wú)法提供有效的支撐和穩(wěn)固，產(chǎn)生憋悶，任何一點(diǎn)都足以讓跑步變得不再讓人享受。需要注意的是要挑選專業(yè)的跑步bra，即...
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堅(jiān)持這7件事情，生命一定會(huì)發(fā)生改變
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
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手帳記錄：讓你每天的時(shí)間都看得見(jiàn)今年開(kāi)始寫手帳以來(lái)，每一個(gè)月都會(huì)認(rèn)真的做計(jì)劃，月末都會(huì)認(rèn)真的做總結(jié)，然而到了3月份的時(shí)候，我才意識(shí)到每個(gè)月做總結(jié)遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的。 目標(biāo)總結(jié)需要具體到每月每周甚至每天，在這之前我...