發(fā)簡信
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“正位與能量”七天微課堂連載 第六天精彩內(nèi)容
語音1 大家晚上好，今天是微課堂的第六天，今天講的主題是三合至道對本質(zhì)性康復(fù)的理解。 語音2 說到“康復(fù)”這個詞語，相信很多健身從業(yè)者，都會對這...
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“正位與能量”學習筆記&心得
Tsuen-荃 三合至道Day1-2學習筆記&心得 第一次知道三合至道，是18年看到康復(fù)圈內(nèi)朋友發(fā)的三合至道公眾號一篇文章“僵與活、散與整、松...
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站姿訓練的結(jié)構(gòu)調(diào)整
完整教學視頻： 注意以下五點細節(jié) 1 雙腳正對正前方 對于健身教練有很多腰肌特別僵硬，這個跟長期采用外旋腳站立方式有關(guān)系。 很多人會覺得外旋站立...
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讓訓練進入“忘我”的能量狀態(tài)——論：有意識的訓練是為無意識的生活做準備的什么是有意識：是通過大腦，經(jīng)過一定時間的處理而產(chǎn)生的一種行為方式； 什么是無意識：沒有主觀判斷，完全處于一種靠習慣支配的一種行為方式。 通過一定...