今天是世界精神衛(wèi)生組織確定的“世界微笑日”，希望通過(guò)微笑促進(jìn)人類(lèi)身心健康，增進(jìn)社會(huì)和諧。 中醫(yī)認(rèn)為，人有喜怒憂思悲恐驚七情；七情過(guò)度，皆可致病。當(dāng)人憤怒時(shí)，不...
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微笑的十大好處你知道嗎?
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讀書(shū)可養(yǎng)“七氣”
讀書(shū)怡情，使人明智、靈秀、淵博、深刻。會(huì)讀書(shū)，善讀書(shū)，多讀書(shū)，讀好書(shū)，方能養(yǎng)人、養(yǎng)心、養(yǎng)腦、養(yǎng)性、養(yǎng)神。 前面，跟大家講了讀書(shū)是一種很好的養(yǎng)生方式，而且讀書(shū)還...
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你健康嗎？世界衛(wèi)生組織(WHO)定義的健康十條標(biāo)準(zhǔn)！
健康是幸福的及時(shí)，是生命最寶貴的財(cái)富。 健康是每一個(gè)人最為關(guān)心的話題之一，每個(gè)人對(duì)自己身體的健康尤為重視，但很多人都不清楚自己到底健不健康，健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是什...
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讀書(shū)對(duì)養(yǎng)生的作用有多大？
生活中養(yǎng)生有多種方式，如書(shū)法、運(yùn)動(dòng)、旅游、滋補(bǔ)、食療等。古代長(zhǎng)壽的人，除了出家人、醫(yī)生，就是有成就的學(xué)者。 其實(shí)，讀書(shū)就是一種簡(jiǎn)單有效，但又被忽視的養(yǎng)生方法...
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改善睡眠六個(gè)小妙招
睡眠對(duì)人的健康、生活、工作等都有很大的影響，睡眠問(wèn)題也成為當(dāng)今社會(huì)大部分人的問(wèn)題。 有些人躺床上很想入睡，可就是睡不著；于是有人想到了用數(shù)綿羊的方法，但失眠困...
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早起對(duì)健康的好處有多大？
日出卯時(shí)，早飯辰時(shí)，日落酉時(shí)，人定亥時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨5-7點(diǎn)起床，有助于提升陽(yáng)氣。5點(diǎn)后先起床活動(dòng)10-30分鐘，然后再睡個(gè)回籠覺(jué)，這時(shí)陽(yáng)氣已升起，再睡也壓不著陽(yáng)氣...
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除了跑步，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也非常重要
前幾天跟大家分享的跑步的益處、意義、方式方法、注意事項(xiàng)等。毋庸置疑，跑步是一項(xiàng)全民喜歡而且益處良多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但是跑步并不是跑的距離越多、時(shí)間越長(zhǎng)就越好，也不建議...
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人體24小時(shí)運(yùn)行規(guī)律，記得收藏！
前邊，已經(jīng)給大家分享了日常生活中養(yǎng)生需要注意的十個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，以及相對(duì)應(yīng)的關(guān)鍵養(yǎng)生事項(xiàng)。 下面，再跟大家分享下人體在一天24小時(shí)中的運(yùn)行規(guī)律，通過(guò)了解身體在一天...
個(gè)人介紹
以自身成長(zhǎng)經(jīng)歷和感悟同大家一起體驗(yàn)人生中的得與失、毀與譽(yù)、譏與稱、苦與樂(lè)！心懷暖陽(yáng)，笑迎春光；擁抱浮沉，感悟人生！愿我們共識(shí)、共情、共勉！