今天是世界精神衛(wèi)生組織確定的“世界微笑日”,希望通過(guò)微笑促進(jìn)人類(lèi)身心健康,增進(jìn)社會(huì)和諧。 中醫(yī)認(rèn)為,人有喜怒憂思悲恐驚七情;七情過(guò)度,皆可致病。當(dāng)人憤怒時(shí),不...
今天是世界精神衛(wèi)生組織確定的“世界微笑日”,希望通過(guò)微笑促進(jìn)人類(lèi)身心健康,增進(jìn)社會(huì)和諧。 中醫(yī)認(rèn)為,人有喜怒憂思悲恐驚七情;七情過(guò)度,皆可致病。當(dāng)人憤怒時(shí),不...
讀書(shū)怡情,使人明智、靈秀、淵博、深刻。會(huì)讀書(shū),善讀書(shū),多讀書(shū),讀好書(shū),方能養(yǎng)人、養(yǎng)心、養(yǎng)腦、養(yǎng)性、養(yǎng)神。 前面,跟大家講了讀書(shū)是一種很好的養(yǎng)生方式,而且讀書(shū)還...
健康是幸福的及時(shí),是生命最寶貴的財(cái)富。 健康是每一個(gè)人最為關(guān)心的話題之一,每個(gè)人對(duì)自己身體的健康尤為重視,但很多人都不清楚自己到底健不健康,健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是什...
生活中養(yǎng)生有多種方式,如書(shū)法、運(yùn)動(dòng)、旅游、滋補(bǔ)、食療等。古代長(zhǎng)壽的人,除了出家人、醫(yī)生,就是有成就的學(xué)者。 其實(shí),讀書(shū)就是一種簡(jiǎn)單有效,但又被忽視的養(yǎng)生方法...
睡眠對(duì)人的健康、生活、工作等都有很大的影響,睡眠問(wèn)題也成為當(dāng)今社會(huì)大部分人的問(wèn)題。 有些人躺床上很想入睡,可就是睡不著;于是有人想到了用數(shù)綿羊的方法,但失眠困...
日出卯時(shí),早飯辰時(shí),日落酉時(shí),人定亥時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為,凌晨5-7點(diǎn)起床,有助于提升陽(yáng)氣。5點(diǎn)后先起床活動(dòng)10-30分鐘,然后再睡個(gè)回籠覺(jué),這時(shí)陽(yáng)氣已升起,再睡也壓不著陽(yáng)氣...
前幾天跟大家分享的跑步的益處、意義、方式方法、注意事項(xiàng)等。毋庸置疑,跑步是一項(xiàng)全民喜歡而且益處良多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,但是跑步并不是跑的距離越多、時(shí)間越長(zhǎng)就越好,也不建議...
前邊,已經(jīng)給大家分享了日常生活中養(yǎng)生需要注意的十個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn),以及相對(duì)應(yīng)的關(guān)鍵養(yǎng)生事項(xiàng)。 下面,再跟大家分享下人體在一天24小時(shí)中的運(yùn)行規(guī)律,通過(guò)了解身體在一天...