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世界上90%的疾病都因情緒而起，吃得再好、保養(yǎng)得再多，也抵不過(guò)情緒帶來(lái)的傷害，養(yǎng)生先控好情緒。夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心安神，生氣、悲傷、郁悶等負(fù)...
今天是世界精神衛(wèi)生組織確定的“世界微笑日”，希望通過(guò)微笑促進(jìn)人類身心健康，增進(jìn)社會(huì)和諧。 中醫(yī)認(rèn)為，人有喜怒憂思悲恐驚七情；七情...
讀書怡情，使人明智、靈秀、淵博、深刻。會(huì)讀書，善讀書，多讀書，讀好書，方能養(yǎng)人、養(yǎng)心、養(yǎng)腦、養(yǎng)性、養(yǎng)神。 前面，跟大家講了讀書是...
健康是幸福的及時(shí)，是生命最寶貴的財(cái)富。 健康是每一個(gè)人最為關(guān)心的話題之一，每個(gè)人對(duì)自己身體的健康尤為重視，但很多人都不清楚自己到...
生活中養(yǎng)生有多種方式，如書法、運(yùn)動(dòng)、旅游、滋補(bǔ)、食療等。古代長(zhǎng)壽的人，除了出家人、醫(yī)生，就是有成就的學(xué)者。 其實(shí)，讀書就是一種...
睡眠對(duì)人的健康、生活、工作等都有很大的影響，睡眠問(wèn)題也成為當(dāng)今社會(huì)大部分人的問(wèn)題。 有些人躺床上很想入睡，可就是睡不著；于是有人...
日出卯時(shí)，早飯辰時(shí)，日落酉時(shí)，人定亥時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨5-7點(diǎn)起床，有助于提升陽(yáng)氣。5點(diǎn)后先起床活動(dòng)10-30分鐘，然后再睡個(gè)回籠覺(jué)，這...
前幾天跟大家分享的跑步的益處、意義、方式方法、注意事項(xiàng)等。毋庸置疑，跑步是一項(xiàng)全民喜歡而且益處良多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但是跑步并不是跑的距離...
前邊，已經(jīng)給大家分享了日常生活中養(yǎng)生需要注意的十個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，以及相對(duì)應(yīng)的關(guān)鍵養(yǎng)生事項(xiàng)。 下面，再跟大家分享下人體在一天24小時(shí)中...