高燕 【6Q情緒發(fā)問(wèn)】8月29號(hào) 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么負(fù)面情緒? 小煩惱，小氣憤，想不通 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 當(dāng)時(shí)情緒當(dāng)中我有一些氣憤，語(yǔ)氣有些僵硬，面目...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：香港
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2024-08-29
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2024-08-28高燕 【6Q情緒發(fā)問(wèn)】8月28 號(hào) 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么負(fù)面情緒? 驚訝，氣憤，憤怒，發(fā)火， 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 睡夢(mèng)中驚醒讓我感覺到非常的吃驚，再仔細(xì)一...
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2024-08-19
五福陪伴對(duì)話覺察日記模板 姓名: 高燕 團(tuán)名:6.1 日期:2024.8.19 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1、今天在語(yǔ)言上進(jìn)步的是...
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2024-08-05
今天早課作業(yè)我想在哪個(gè)方面有改變和成長(zhǎng)？ 我改變語(yǔ)言表達(dá)能力。 在情緒管理上做到穩(wěn)定的人 做一個(gè)有影響力的人。 做一個(gè)有界限的人。 說(shuō)話的時(shí)候請(qǐng)去思考，說(shuō)話就能給人力量的。 ...
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2024-08-03
五福陪伴對(duì)話覺察日記模板 姓名: 高燕 團(tuán)名:6.1 日期:2024.8.3 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1、今天在情緒上進(jìn)步的是以前...
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2024-07-31
今天是2024年的7月份最后一天。我一個(gè)人在家跟神仙一樣，身邊安靜了。沒(méi)有，要看到一些要去管的事情，要去約束人，要去燒飯，這些事情全部不要做做自己想做的事情。也看到他們爺三個(gè)...
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2024-07-31
人生如爬山，你現(xiàn)在在什么位子，什么心境。 人生如爬山，我仔細(xì)想了一下之前沒(méi)有學(xué)習(xí)，應(yīng)該是在一個(gè)混沌而且迷茫，特別一望無(wú)際的。地方找不到方向，在里邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。而且看不到天空，就是...
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2024-07-20
今天是2024年7月20日。 再過(guò)兩個(gè)月，我就是在昆坤學(xué)院已經(jīng)學(xué)習(xí)兩年了。發(fā)現(xiàn)快兩年的時(shí)間的成長(zhǎng)和收獲沒(méi)有這兩個(gè)月成長(zhǎng)收獲最大。以前都浮在表表面面上，就是跟著跟風(fēng)走，真正的沒(méi)...
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2024-07-18
今天是2024年7月17。已經(jīng)兩個(gè)多月的練習(xí)。發(fā)現(xiàn)找到自己許多的原生模式。自己情緒的來(lái)源點(diǎn)多愿意多管閑事，把別人的事都當(dāng)成我的事，在這個(gè)里邊容易跳不出來(lái)。還有呢是其他兩個(gè)人的...
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2024-07-18
五福陪伴對(duì)話覺察日記模板 姓名:高燕 團(tuán)名:6.1 日期:2024.7.17 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1、感覺自己學(xué)習(xí)越來(lái)越穩(wěn)定情緒，但是...
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2024-07-15
2024.7.15 今天早晨和老公一起出門鍛煉身體，兒子在晚上就說(shuō)媽5:30喊我起來(lái)，我們6:00起來(lái)叫他也叫不動(dòng)。在走的時(shí)候又提示他一下，其實(shí)內(nèi)心就是很想罵他一頓，說(shuō)你說(shuō)要...
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2024-07-13
五福陪伴對(duì)話覺察日記模板 姓名: 高燕 團(tuán)名:6.1 日期:2024.6.13 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1、今天下午在回家的時(shí)候買...
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2024-07-13
五福陪伴對(duì)話覺察日記模板 姓名: 高燕 團(tuán)名:6.1 日期:2024.6.13 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1、今天下午在回家的時(shí)候買...
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2024-07-09
墻頭草的自己，講自己在子女教育上的故事。也可以講自己不能接受自己父母墻頭草行為的故事。每個(gè)人4-5分鐘，①先分享故事本身，②然后總結(jié)自己在其中，是如何說(shuō)教的，如何"權(quán)威"-﹣...
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2024-07-08
前幾天特別容易情緒化，一直想控制，但是有些事情反而就控制不住，不會(huì)照我想的去做，這都是因?yàn)槟懶?。不敢放手，相信，所以更多是容易起沖突。 我很任性，因?yàn)閮?nèi)在那個(gè)小孩還沒(méi)成長(zhǎng)，是...