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很適用，非常感謝
給鐵三新人的比賽注意事項(xiàng)
鐵三是短時(shí)間內(nèi)混合了三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的綜合性運(yùn)動(dòng)，并且涉及到不同運(yùn)動(dòng)間的裝備轉(zhuǎn)換，較之單一運(yùn)動(dòng)流程上更為復(fù)雜。這周三夫鐵人三項(xiàng)比賽就要開始，給大家簡(jiǎn)單按照時(shí)間流程介紹些打鐵經(jīng)驗(yàn)，期望...
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給鐵三新人的比賽注意事項(xiàng)鐵三是短時(shí)間內(nèi)混合了三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的綜合性運(yùn)動(dòng)，并且涉及到不同運(yùn)動(dòng)間的裝備轉(zhuǎn)換，較之單一運(yùn)動(dòng)流程上更為復(fù)雜。這周三夫鐵人三項(xiàng)比賽就要開始，給大家簡(jiǎn)單按照時(shí)間流程介紹些打鐵經(jīng)驗(yàn)，期望...
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漫步東溪，棲息古劍。
漫步東溪，棲息古劍。 美麗的風(fēng)景，似乎總在遠(yuǎn)方，于是，在這個(gè)五一小長假里，去一個(gè)陌生的地方，將閑云裝進(jìn)行囊，將故事背負(fù)肩上，去尋找那個(gè)屬于心靈的原鄉(xiāng)。 定格一段時(shí)間和空間，與...
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別讓瞎忙毀了你的人生
一上午在單位忙的頭暈眼花,從進(jìn)學(xué)校大門,上午兩個(gè)班四節(jié)課,中間十分鐘樓道值班,課間20十分鐘開會(huì),還有十分鐘回復(fù)學(xué)校重要事情,甚至上課時(shí)間還要不忘往年級(jí)群里發(fā)圖片。 天啊，中...
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如何讓自己每天都元?dú)鉂M滿？
（陳蘇銀＃2021.01.14＃日精進(jìn)＃day125/1000） 精力不足容易生氣，情緒容易處于負(fù)值狀態(tài)。我們?nèi)说木拖袷謾C(jī)需要不斷的放電，不斷的充電。早起的根本是早睡，遲...
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2020-05-19一個(gè)人騎行，一個(gè)人跑步，一個(gè)人瑜珈，還有2本新糧，供應(yīng)一個(gè)人獨(dú)處的日子，循借這些文字，慢慢找到內(nèi)心需索的光亮，自我收斂，內(nèi)心沉靜，是我希望獲得的心境。
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鄉(xiāng)村傍晚夕陽西下，落日余輝，傍晚的鄉(xiāng)村走進(jìn)了朦朧中，遠(yuǎn)處的山若影若現(xiàn)，近處田，綠色的秧苗排列整齊，院落旁的兩株石榴花開得正艷，走在這樣的鄉(xiāng)村美景里如癡如醉……蛙鳴此時(shí)也奏響了傍晚交響曲。
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