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#新年覺醒Day final#《成功，動機與目標(biāo)》：總結(jié)
像國王一樣思考，像侍從一樣辛勞。 “不做準(zhǔn)備，就是在準(zhǔn)備失敗。”——本杰明·富蘭克林 怎么樣制定目標(biāo)？ 一、相信人是可以不斷進(jìn)步 相信自己存在變聰明的可能性，智力是極度可塑的...
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#新年覺醒Day14#《成功，動機與目標(biāo)》：第13章 給予適當(dāng)反饋——批評和表揚的策略
反饋是成功的重要和必要因素。沒有反饋，我們就像在黑暗中摸索，不知是否已經(jīng)偏離了軌道。 負(fù)面反饋 為啥有用？ 它會讓人焦慮和難過，這對激發(fā)動力起著關(guān)鍵性的作用——使大腦做出反應(yīng)...
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#新年覺醒Day13#《成功，動機與目標(biāo)》：第12章 打得了持久戰(zhàn)——懂得堅持，適時放棄
成就，與天生能力（如果有這種東西的話）的關(guān)系極小，而堅持則非常重要。失敗最常見的原因便是為了錯誤的理由而過早放棄。 所以我們要堅韌起來（更有毅力），具體該怎么做？ 1、選擇“...
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#新年覺醒Day12#《成功，動機與目標(biāo)》：第11章 聰明地樂觀著——讓信心切合實際
若想得到盡可能多的快樂，你必須在重要的目標(biāo)上投入更多的時間、精力和熱情，并在必要的時候犧牲一些次要目標(biāo)。 適度樂觀是有益的。 樂觀精神能帶來很多好處，它能增強動力，幫助你更好...
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#新年覺醒Day11#《成功，動機與目標(biāo)》：第10章 顧此失彼的自制力——“自制肌”的疲勞和保養(yǎng)
自制力對于成功很重要，他往往比智商、能力更重要。 怎么提高自制力？ ☆每個人都可以通過練習(xí)提高自制力，制肌”與身體肌肉一樣，得不到鍛煉就會逐漸萎縮。當(dāng)你常常得當(dāng)?shù)剡\用它，使它...
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#新年覺醒Day10#《成功，動機與目標(biāo)》：第9章 “如果……就……”的力量——制訂簡單有效的計劃
“不做準(zhǔn)備，就是在準(zhǔn)備失敗。”——本杰明·富蘭克林 ☆制訂計劃。我們在為目標(biāo)打拼的途中遇到的很多問題都能被簡單的“如果……就……”計劃解決。不論你是想抓住當(dāng)前的機會、抵抗誘惑...
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#新年覺醒Day9#《成功，動機與目標(biāo)》：第8章 行動之前的準(zhǔn)備——了解目標(biāo)破壞者
很多人認(rèn)為最常見的錯誤是因為不知正確行為而導(dǎo)致，但問題往往出在執(zhí)行時。 導(dǎo)致未達(dá)到目標(biāo)的原因 1、我們要權(quán)衡的目標(biāo)太多了，我們的注意力又那么容易被分散，所以機會總是被錯失。在...
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#新年覺醒Day8#《成功，動機與目標(biāo)》：第7章 幫助他人實現(xiàn)目標(biāo)
怎么讓人更容易接受指派的任務(wù)？ ☆使目標(biāo)個人化。當(dāng)你無法避免地需要指派任務(wù)時，試著給他人提供盡可能多的達(dá)標(biāo)方式的選擇。擁有個人選擇的感受很能帶給人動力。另外，參與選擇能使人更...
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#新年覺醒Day7#《成功，動機與目標(biāo)》：第6章 實現(xiàn)目標(biāo)需要思維轉(zhuǎn)換
請記住，盡可能地根據(jù)你正在著手的具體事宜決定相應(yīng)的目標(biāo)型，這是至關(guān)重要的。 ☆事情容易時，采用“表現(xiàn)”型目標(biāo)或用“進(jìn)取”目標(biāo)。把注意力集中在展示你的能力以及實現(xiàn)“進(jìn)取”型目標(biāo)...
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#新年覺醒Day6#《成功，動機與目標(biāo)》：第5章 不閃光的金子
實現(xiàn)一個目標(biāo)并不代表全部。從長遠(yuǎn)角度來看，知道自己要什么以及其中的原因也是同樣重要的。 什么會給我們帶來持續(xù)動力？ 一、盡量滿足三種人類天生的需求：關(guān)聯(lián)感、勝任力與自主權(quán)。 ...
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#新年覺醒Day5#《成功，動機與目標(biāo)》：第4章 被愛和安全
總結(jié)：我是“進(jìn)取”型，比較擅長“進(jìn)取”型目標(biāo)，但面對負(fù)面反饋，則會削弱動力，懷疑自己。所以要及時調(diào)整自己的情緒。保持樂觀的態(tài)度去面對“進(jìn)取”型目標(biāo)。但同時注意把控風(fēng)險，不要一...
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#新年覺醒Day4#《成功，動機與目標(biāo)》：第3章 你注重出色表現(xiàn)還是成長進(jìn)步
注意成績、多反思學(xué)到的內(nèi)容 測試動力的來源，是“表現(xiàn)”自己還是想真實的“進(jìn)步” 請用如下標(biāo)尺評估你對每句話的同意程度?；蛘哒f，請為你大體上有多贊同這些話來評分。 - 功課或工...
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#新年覺醒Day3#《成功，動機與目標(biāo)》：第2章 你還能變聰明嗎
懂得什么影響了我們 目標(biāo)為何不同、如何不同、哪種目標(biāo)適合你以及如何幫助自己和別人改變目標(biāo)，但首先我們需要理解現(xiàn)有的目標(biāo)是如何形成的——理解這點會使你受益。知道你為何選擇了現(xiàn)有...
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#新年覺醒Day2#《成功，動機與目標(biāo)》：第1章 “做到最好” 不夠好
制定計劃是重要的 一、如何制定目標(biāo)？ 目標(biāo)具體化——目標(biāo)越具體越好?！皽p掉5磅”是比“減點兒肥”更好點目標(biāo)，讓你清楚知道成功的樣子，知道具體要做什么能使你自始至終保持動力，避...
