跑步是治愈一切的良藥。網(wǎng)上有一句話說得特別妙：“跑步的多巴胺僅次于談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良。” 沒想到這幾年到今天為止在K...
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挑戰(zhàn)百日跑 -
如何知道身體開啟脂肪代謝？
有小伙伴問我，低碳飲食后，如何能知道自己已經(jīng)開啟了脂肪代謝？因為脂肪開始代謝后，就是開始瘦了。 我們的身體開啟脂肪代謝的時候有哪些信號呢？一起來看吧。 1.體重數(shù)據(jù)下降，體重...
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低碳飲食的誤區(qū)你了解嗎？
現(xiàn)在流行的低碳飲食，有的人在嘗試了一段時間后，尿酮試紙總是白色的，已經(jīng)低碳一段時間了可是脂肪卻沒有燃燒，這是為什么呢？ 可能是掉入低碳飲食的坑，有哪些坑在低碳飲食期間需要避開...
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一張圖引發(fā)的思考今天看到一張圖片挺有意思的，分享給大家。 把手機翻轉(zhuǎn)180度再看看 發(fā)現(xiàn)什么不同嗎？ 原本你看到的那個凹點，居然變成了凸起的。 是不是很神奇？ 所謂橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各...
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碳水能讓人“快樂”，也能讓人“呆”
說起碳水食物真的是讓我們又愛又恨，而碳水又無處不在，碳水幾乎是中國人飯桌上的底色，拋開它是我們的主食以外，一年到頭許多跟節(jié)慶有關的小吃，比如月餅、粽子、青團等個個都是高碳水；...
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肖申克的救贖 觀后感
肖申克的救贖 這部電影以為自己以后都不會再看了，畢竟已經(jīng)看過了，這次是為了完成訓練營的作業(yè)再看了一次。第一次看的時候給我印象深刻的是，很佩服男主角的毅力，花了將近20年的時間...
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累了怎樣調(diào)整狀態(tài)
昨天晚飯后，一家人聊天。 女兒說，每天學習太忙，工作瑣事太多，一天基本沒有喘息的時間，很多時候晚上忙完就夜里12點多，躺床上，心里想著，終于可以休息一下了，就開始刷視頻，讓自...
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人為什么會得糖尿??？
在傳統(tǒng)印象中，三高是老年人的專屬疾病，糖尿病是三高中的一高，但實際上慢性疾病已呈年輕化。 據(jù)報道，世界上年齡最小的糖尿病患者只有3歲，為什么他這么小會得糖尿病呢？他沒有遺傳病...
