目錄導(dǎo)讀： 一、為什么要學(xué)？ 1.規(guī)范動作名稱 如果你要練肩，不能總是說“把胳膊抬起來”，那胳膊有很多個(gè)方向抬起來，到底從哪個(gè)方向抬起來？ 比如練二頭的彎舉，學(xué)名叫做“肘屈”...
IP屬地：四川
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所有的健身動作，無非就是這23種關(guān)節(jié)運(yùn)動 -
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2019-06-21荷塘月色
好久沒有在深沉的夜里澄凈自己。 好久沒有，把自己放空，像這樣在漫天暗色的月下，和他，一前一后看一片荷塘。 我們是被俗世束縛的兩人，耽擱許久，差點(diǎn)要忘了還有一...
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突然有點(diǎn)感悟。
為什么你成不了斜杠青年？
繼斜杠青年成為網(wǎng)絡(luò)熱詞后，大家無不羨慕這種斜杠的工作生活，自由自在。但是很多人擁有多項(xiàng)技能，卻為什么成不了斜杠青年呢？ 最近，一個(gè)朋友問了我一個(gè)問題。 我本職工作是新媒體運(yùn)營...
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為什么你成不了斜杠青年？繼斜杠青年成為網(wǎng)絡(luò)熱詞后，大家無不羨慕這種斜杠的工作生活，自由自在。但是很多人擁有多項(xiàng)技能，卻為什么成不了斜杠青年呢？ 最近，一個(gè)朋友問了我一個(gè)問題。 我本職工作是新媒體運(yùn)營...
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筆記整理-2 演講設(shè)計(jì)(公開發(fā)言) 徐金琪一 演講心態(tài)把控 謙卑、忠誠 、堅(jiān)定傳（堅(jiān)信自己相信的，傳達(dá)給大家） 二 調(diào)整語態(tài) 說人話（不說空話）→ 送禮物狀態(tài) 陪聊天狀態(tài) 積極向上狀態(tài)(傳播愛希望正能量) 故事...
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總結(jié)的挺好，怎么沒有后面幾課呀
ORID筆記之筆記俠第三課如何做課程筆記？
為什么做課程筆記？ 1,課程有嚴(yán)格邏輯，做筆記能夠刻意學(xué)習(xí)。 收獲比別人多。 2,便于傳達(dá)給其他人。 3,用于職業(yè)社交 4,幫助崗位技能提高。編輯能力、細(xì)心、熟悉崗位。 課程...
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ORID筆記之筆記俠第三課如何做課程筆記？
為什么做課程筆記？ 1,課程有嚴(yán)格邏輯，做筆記能夠刻意學(xué)習(xí)。 收獲比別人多。 2,便于傳達(dá)給其他人。 3,用于職業(yè)社交 4,幫助崗位技能提高。編輯能力、細(xì)心、熟悉崗位。 課程...
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ORID筆記之筆記俠第二課如何做讀書筆記？
為什么要做讀書筆記？ 用輸出倒逼輸入。用寫讀書筆記的方法，總結(jié)自己所讀的內(nèi)容，知道自己掌握到哪個(gè)程度。 如何寫讀書筆記呢？ 1,摘抄一部分。把重點(diǎn)寫下來。 核心觀點(diǎn)、案例，標(biāo)...
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老實(shí)講，年紀(jì)上來一點(diǎn)以后就覺得，亦舒的書其實(shí)三觀滿不正的。少女們看了有點(diǎn)點(diǎn)容易誤入歧途
書單征文|美人如花隔云端
一些經(jīng)典文學(xué)作品中的典型女性形象，往往不是情節(jié)構(gòu)思中的一種客觀簡單的存在，而是作者情感的寄托和愿望的表達(dá)。如曹雪芹《紅樓夢》中的“十二釵”、“又十二釵”們，如托爾斯泰《安娜·...
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碎片時(shí)間做什么
碎片時(shí)間？到底什么是碎片時(shí)間？ 就是零散的不容易利用的短的空閑的時(shí)間。我的理解是10分鐘以內(nèi)。 都是哪些場合呢？比如各種等（等車、等電梯、等電腦開關(guān)機(jī)、排隊(duì)、等人）聽音樂、休...
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培訓(xùn)學(xué)習(xí)技術(shù)、結(jié)構(gòu)化思維及效能提升專家<br>助你善學(xué)習(xí)，銳思考、提升工作生活效能！<br><br>learingmhe@qq.com<br> <br>培訓(xùn)學(xué)習(xí)技術(shù)：<br>《知行力》版權(quán)課程講師<br>曾任500強(qiáng)車企物流成都培訓(xùn)經(jīng)理<br>人民大學(xué)認(rèn)證培訓(xùn)經(jīng)理<br>我是好講師百強(qiáng)講師、我有好課程優(yōu)秀課程獎得主<br>四葉草學(xué)習(xí)社群閱讀導(dǎo)師、行書首席設(shè)計(jì)師<br>拆書幫成都蜀漢分舵發(fā)起人、三級拆書家、首任舵主<br>川培聯(lián)我課我秀內(nèi)訓(xùn)師訓(xùn)練負(fù)責(zé)人<br>TMC頭馬CC完成者、錦英發(fā)起人<br> <br>邏輯思考：<br>《好結(jié)果來自好結(jié)構(gòu)》版權(quán)課程講師<br>華商基業(yè)《結(jié)構(gòu)性思維》認(rèn)證講師<br> <br>效能提升：<br>《效能鉆石》版權(quán)課程講師<br>幸福行動家成都負(fù)責(zé)人
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低成本營銷 筆記整理
于喜馬拉雅聽了梁牛老師的低成本營銷講座，特歸納總結(jié)如下。 一、理念一：營銷成本高 ≠ 效果好 →成本要低 理念二：正面形象自然吸引客戶 →打造(品牌\產(chǎn)品)正面形象 ...
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畢業(yè)感言＋露蘇維＋楊守平班
感謝老師楊守平和班主任千惠，還有小伙伴們的共同陪伴，讓我感覺到一種前進(jìn)的力量。雖然我常常都是到最后才補(bǔ)齊作業(yè)。 說起來聽說拆書幫已經(jīng)很久了，一直沒有去了解這種讀書方法。直到加...
