親愛的身體，對(duì)不起，直到今年我才懂得我的無知，你給我的無數(shù)信號(hào)或癥狀都是在向我傳遞要更愛自己、更了解身體智慧，我太傲慢了，覺得頭腦就是無比的智慧，可以決定，就像知識(shí)就是一切，...
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寫給自己身體的一封信
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放下對(duì)寧靜的尋找
有朋友看了簡(jiǎn)書文章私信我，問了我一個(gè)問題。 這個(gè)問題很有代表性，在這里分享下，也許對(duì)走在心靈旅程的你會(huì)有幫助。 我練習(xí)過冥想，也參加過很多的工作坊，讀過很多心理學(xué)的書，每次上...
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12月第三周 正確制定目標(biāo)的能力
正確制定目標(biāo)的能力 2018年快過完了，整體目標(biāo)完成不太好。重新回顧這堂課程，學(xué)習(xí)目標(biāo)管理，對(duì)2019年有個(gè)新的目標(biāo)和規(guī)劃。 1、一句話描述目標(biāo) 2、兩個(gè)目標(biāo)：過程目標(biāo)和終點(diǎn)...
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和女兒的一次深入交流
上周在高級(jí)執(zhí)行師的課堂上做了一次簡(jiǎn)單的家庭系統(tǒng)排列，看到自己小家庭四個(gè)成員的站位是：我、女兒、老公三人成一條弧線站一排，兒子一個(gè)人面朝我們站在對(duì)面。我的狀態(tài)是緊跟著女兒...
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三分鐘，化解“不自信”苦惱很多人都覺得自己不自信，耳邊經(jīng)常會(huì)聽到類似這樣的話： 1、“我覺得我做不到”2、“我不自信”3、“我不是自信的人” 可是—— 你真的相信“你是一個(gè)不自信的人嗎？”——是的。有...
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【周道】如何做自己的主人（24）如何做自己的主人 在上一次的分享中，我們提到了是誰拿走了你內(nèi)在的力量。當(dāng)然，最主要的影響人就是深愛我們的父母，是他們給我們灌輸了太多的“應(yīng)該”“必須”的信念，我們聽得多了，就...
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謝謝你，我的寶貝
前幾天做一個(gè)個(gè)案，親子關(guān)系非常的緊張，孩子哭訴家長(zhǎng)對(duì)他的控制與暴力管教，家長(zhǎng)也意識(shí)到了自己的問題，來咨詢室尋求解決問題的方法。這次咨詢的整個(gè)過程讓我覺得非常的壓抑和...
