先前的我膽小、封閉，做什么都比較被動。自從走進心時代，我慢慢地在突破自己。 從過去的看見車都暈到為了參加千人導師班，竟克服了暈車的困難。 今天我又做出了一次突破。主動報名參加...
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IP屬地：河南
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2024-11-17
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2024-11-05
感恩父母早起為我們做飯，讓我有了幫女兒梳洗打扮的時間； 感恩愛人洗衣拖地，讓勞累的我得以歇息； 感恩女兒的貼心，當我快刷完牙時遞過來的水杯； 感恩兒子的自覺，一個人住宿在外讓...
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2024-10-23
“聚焦消極面只會導致更多消極事物，如果媒體聚焦積極事物，一段時間之后，犯罪行為將會顯著減少；如果我們只運用積極思維想問題，我們的世界遲早變得更為積極。” 這是露易絲·?！渡?..
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2024-10-11
自由書寫： 這兩天做了四次與內在小孩對話的練習。 第一次練習：輕輕地閉上眼睛，隨著佩琳老師的引導語，我看見了一條林間小路。那條路好像是一條南北的路。一個大概六七歲的小女孩兒蹦...
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2024-10-09
昨天兒子的房東打來電話，說該交房租了。當初同意兒子住到校外，是因為他爸抑郁癥對他造成了一些影響，情緒低落，入睡困難，后來為了能讓他保證睡眠質量就給他在校外離學校很近的地方租了...
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2024-10-09
學習前后的改變 遇到一件事，尤其是不好的事。學習前，會難過，會焦慮，會糾結好多天，會在那個不好的情緒里出不來。 學習后，學會用改譯的力量，看積極的正向的，讓自己舒心。 比如，...
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2024-09-01
早上做了兩遍心理掃描練習，隨著佩琳老師的引導語，所有覺察之處仍有沉沉的，麻麻的感覺，尤其左側，但明顯比前兩天做時輕了，酸的感覺幾乎沒有了。做完之后，甩甩左手，抬抬左腿，感覺輕...
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2024-09-01
第六天的鏡子練習記錄： 以前的我是不好意思說出“愛”這個字的。文聰導師帶小伙伴們做鏡子練習已經好幾輪了。我第一次跟練，看著鏡子里的自己很不自然。一張死水一樣的臉，看不出自己有...
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2024-08-30
語言是兇器，語言是力量 我們可以將語言變成兇器。當對一個孩子說：“你真笨！”“你就是豬腦子！”“你就是個廢物！”“你咋不死呢！”等等之類的話時，語言就是一把兇器，孩子的心就這...