發(fā)簡信
IP屬地：河南
先前的我膽小、封閉，做什么都比較被動(dòng)。自從走進(jìn)心時(shí)代，我慢慢地在突破自己。 從過去的看見車都暈到為了參加千人導(dǎo)師班，竟克服了暈車的困難。 今天我...
感恩父母早起為我們做飯，讓我有了幫女兒梳洗打扮的時(shí)間； 感恩愛人洗衣拖地，讓勞累的我得以歇息； 感恩女兒的貼心，當(dāng)我快刷完牙時(shí)遞過來的水杯； 感...
“聚焦消極面只會(huì)導(dǎo)致更多消極事物，如果媒體聚焦積極事物，一段時(shí)間之后，犯罪行為將會(huì)顯著減少；如果我們只運(yùn)用積極思維想問題，我們的世界遲早變得更為...
自由書寫： 這兩天做了四次與內(nèi)在小孩對(duì)話的練習(xí)。 第一次練習(xí)：輕輕地閉上眼睛，隨著佩琳老師的引導(dǎo)語，我看見了一條林間小路。那條路好像是一條南北的...
昨天兒子的房東打來電話，說該交房租了。當(dāng)初同意兒子住到校外，是因?yàn)樗忠钟舭Y對(duì)他造成了一些影響，情緒低落，入睡困難，后來為了能讓他保證睡眠質(zhì)量就...
學(xué)習(xí)前后的改變 遇到一件事，尤其是不好的事。學(xué)習(xí)前，會(huì)難過，會(huì)焦慮，會(huì)糾結(jié)好多天，會(huì)在那個(gè)不好的情緒里出不來。 學(xué)習(xí)后，學(xué)會(huì)用改譯的力量，看積極...
早上做了兩遍心理掃描練習(xí)，隨著佩琳老師的引導(dǎo)語，所有覺察之處仍有沉沉的，麻麻的感覺，尤其左側(cè)，但明顯比前兩天做時(shí)輕了，酸的感覺幾乎沒有了。做完之...
第六天的鏡子練習(xí)記錄： 以前的我是不好意思說出“愛”這個(gè)字的。文聰導(dǎo)師帶小伙伴們做鏡子練習(xí)已經(jīng)好幾輪了。我第一次跟練，看著鏡子里的自己很不自然。...
語言是兇器，語言是力量 我們可以將語言變成兇器。當(dāng)對(duì)一個(gè)孩子說：“你真笨！”“你就是豬腦子！”“你就是個(gè)廢物！”“你咋不死呢！”等等之類的話時(shí)，...