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  • 剝洋蔥式的成長(zhǎng),你經(jīng)歷過嗎?

    教師公益第四天,在學(xué)員跟我來提問的時(shí)候,我就用到了情緒鉆井這個(gè)工具,一個(gè)人充滿著恐懼,憤怒甚至麻木,就像小動(dòng)物的應(yīng)急反應(yīng),內(nèi)在是一層傷心,委屈,難過,再往里,就是無助無力無感...

  • 人生就像剝洋蔥

    情緒鉆井,這個(gè)練習(xí)很早就聽過,但今天在教師公益課上,老師講的時(shí)候我才明白,原來這么多年,我一直是在剝洋蔥,從最初的麻木無感,到后來的憤怒,再到恐懼,以至于,遇到了某個(gè)人之后,...

  • 一次轉(zhuǎn)身…一生蛻變

    突然明白一個(gè)新的道理,當(dāng)你越抗拒越討厭的時(shí)候,其實(shí)是你轉(zhuǎn)身最快成長(zhǎng)最快的時(shí)候,很多人往往就卡在不舒服,卡在難受里面,而真正你秒轉(zhuǎn)的那一刻,會(huì)發(fā)現(xiàn)你瞬間的成長(zhǎng),而這看似簡(jiǎn)單的一...

  • 如何對(duì)付背后說壞話的人

    你身邊有沒有這樣的人?總是在背后說別人的壞話,人是不是真的很討厭? 那么,如何對(duì)付總是在背后說三道四的人了?其實(shí)只有一招,真的很簡(jiǎn)單,下次你再遇到這樣的人,在別人的背后說三道...

  • 覺察有多難

    今天又不知不覺到了凌晨 仿佛已經(jīng)成了我,這么多年的模式,其實(shí)好像早點(diǎn)沒有緊迫感,到了晚上發(fā)現(xiàn)有一堆事情沒有完成 可是在早時(shí)候呢,卻感覺并沒有這些事情 你說一個(gè)人,帶著覺察有多...

  • 今天沒顧上更…

    才兩天,今天竟然12點(diǎn)前都忘了更。怎么說呢?還是需要上鬧鐘,有時(shí)候,我是對(duì)自己太過自信,一堆事情擁過來的時(shí)候,就很自然的顧此失彼… 捋捋今天都干了啥事兒? 先說說昨天晚上,一...

  • 每天都和自己說說話

    最后一篇簡(jiǎn)書,是寫在2020年的5月1日,時(shí)隔將近兩年又要開始碼字了 最大的不同,過往寫字,雖然也很喜歡,不過更多的是為了,向別人證明:我很厲害,一天看一本書。而這次,單純的...

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    永遠(yuǎn)不要跟別人解釋你自己

    村上春樹曾說:“不解釋就明白不了的東西,即使解釋了也明白不了。” 同樣地,不解釋就不懂你的人,即使你解釋了別人也還是不懂你。 有句話說得好:懂你的人不用解釋,不懂你的人不必解...

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