李明非常聰明，家教好，為人也很隨和，喜歡與人為善，工作后不久就走上了領(lǐng)導(dǎo)崗位。 第一年，他的團(tuán)隊(duì)雖然聚集了不少人才，但是工作效率不是很高，大領(lǐng)導(dǎo)找他談話(huà)，說(shuō)你的風(fēng)格過(guò)于隨意，...
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什么樣的人生更松弛？ -
用數(shù)學(xué)策略一招治好你的選擇困難癥聽(tīng)說(shuō)有個(gè)人在兩年中看了一百多套房子，一直舉棋不定。越往后看，房?jī)r(jià)越高，他越不想買(mǎi)，看到最后房?jī)r(jià)翻了幾番，最后大腿拍爛，后悔不迭。 看見(jiàn)好的就買(mǎi)，似乎是有點(diǎn)草率了，但總下不了決...
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嘲笑弱者的強(qiáng)者并不是真強(qiáng)者
每次看到非常蠻狠的人時(shí)，我都會(huì)想到一個(gè)從心理學(xué)視角解說(shuō)希特勒的故事。 小時(shí)候，希特勒的父親常把他打得死去活來(lái)，并且一邊暴打他一邊嘲笑他弱小、意志不堅(jiān)強(qiáng)。這樣一來(lái)，希特勒的內(nèi)在...
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為何得不到的總是最吸引人？揭秘情感心理迷局
在生活的舞臺(tái)上，我們常常會(huì)遇到這樣一個(gè)謎團(tuán)：為什么那些得不到的，總是顯得格外誘人？這背后，是一種普遍的心理現(xiàn)象，它關(guān)乎人性深處的“自戀”本能。 每個(gè)人都有自己的欲望和目標(biāo)，當(dāng)...
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為什么“清官難斷家務(wù)事”？
一個(gè)女孩，聽(tīng)說(shuō)前男友訂婚了，她開(kāi)始有些難過(guò)，但是，當(dāng)在朋友圈看到訂婚現(xiàn)場(chǎng)的照片時(shí)，她突然釋?xiě)?，覺(jué)得自己可以祝福前男友和那個(gè)女孩了。 聽(tīng)起來(lái)她瞬間善良了對(duì)嗎？其實(shí)她是在祝福自己...
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改變問(wèn)題框架，快速學(xué)會(huì)游泳聽(tīng)李松蔚老師分享的一個(gè)關(guān)于游泳的案例。正在學(xué)習(xí)游泳的朋友，可能都有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)：最開(kāi)始學(xué)游泳的時(shí)候，非常緊張，因?yàn)槔蠐?dān)心自己會(huì)沉到水里，會(huì)嗆水。 這個(gè)時(shí)候，你的教練會(huì)告訴你，...
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打壓過(guò)度，造成的過(guò)分客氣
過(guò)分的客氣會(huì)顯得地位很低，比如給任何人發(fā)消息都帶個(gè)表情包，永遠(yuǎn)自己回最后一句消息，再比如說(shuō)別人夸你，你也百般否認(rèn)，哪里哪里…… - 自己的空間就類(lèi)似于氣場(chǎng)之類(lèi)的東西，但是，空...
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掌握這3點(diǎn)，你也能隨時(shí)給人帶來(lái)情緒價(jià)值怎么才能給別人提供情緒價(jià)值？李松蔚老師提供了三個(gè)關(guān)鍵詞，分別是：包容、理解、認(rèn)可 包容：某人因?yàn)橐患麓蟀l(fā)雷霆，伴侶不急也不躁，也不對(duì)抗，耐心等他發(fā)完火，很溫和的說(shuō)一句：你餓...
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面對(duì)情緒失控的人怎么辦？有些人“很不好惹”，一點(diǎn)就著。對(duì)方情緒失控時(shí)，會(huì)讓人感到害怕。也因?yàn)樗榫w不好，所以，有什么需求也都會(huì)先滿(mǎn)足他。會(huì)哭的孩子有奶吃，我只能吃啞巴虧。 當(dāng)你感到害怕時(shí)，其實(shí)害怕的...
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如何利用人際關(guān)系改善情緒？當(dāng)你特別難受，沒(méi)著落的時(shí)候，身邊有一個(gè)親近的，信任的人，很認(rèn)真的對(duì)你說(shuō)，我懂你現(xiàn)在是什么心情，你是什么感受？ 會(huì)不會(huì)一下子感覺(jué)到，自己被接納，被允許了，好像所有的感覺(jué)都變得柔...
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怎么從生活方式上改善情緒？
現(xiàn)代人的生活不說(shuō)也都明白，選擇多、變化快、效率高。由此導(dǎo)致的不安和焦慮也隨之多起來(lái)。一天中我們大約有6萬(wàn)個(gè)念頭，循環(huán)的產(chǎn)生、消亡，人的情緒也會(huì)隨著這些念頭此起彼伏，不斷被塑造...
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昨天的雨，淋濕了今天的衣裳，怎么辦？
有句話(huà)說(shuō)昨天的太陽(yáng)，曬不干今天的衣裳，但生活中，卻常見(jiàn)昨天的雨，淋濕了今天的衣裳。 一次去某機(jī)構(gòu)檢查，等他忙完去吃飯的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)食堂過(guò)點(diǎn)沒(méi)飯了。這位老兄當(dāng)時(shí)就火了，把相關(guān)負(fù)責(zé)...
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怎么才能做到情緒自由？繁忙的工作終于迎來(lái)了周五，你已經(jīng)計(jì)劃好這周末要和朋友們一起出去好好放松一下了。就在快要下班的時(shí)候，你的領(lǐng)導(dǎo)找到你，說(shuō)有個(gè)急活，要周末加班搞下。 這個(gè)時(shí)候，你會(huì)怎么辦？你想了一...
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遭遇不幸，如何盡快走出來(lái)？
生命中突如其來(lái)的的災(zāi)難，或者失去我們覺(jué)得珍貴的東西，可能是親近的人，珍貴的事物，或者一段關(guān)系。比如失戀，疾病，生離死別等，我們把這種稱(chēng)為不幸。 不少人在經(jīng)歷不幸后，很長(zhǎng)一段時(shí)...
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心態(tài)崩了啊，怎么辦？老板最近下達(dá)了一個(gè)巨難的任務(wù)，不論怎么做，都不可能完成，煩躁、抓狂，甚至三天兩頭發(fā)脾氣，與人起沖突，而后自責(zé)懊悔，陷入嚴(yán)重的自我懷疑，就是常說(shuō)的“心態(tài)崩了”！ 通常情況下，我...
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日復(fù)一日的“上班如上墳”，天天如此有什么意義呢？
身體沒(méi)毛病，情緒很正常，沒(méi)有壓力大，就是不想上班，日復(fù)一日的“上班如上墳”，天天如此有什么意義呢？ 這種現(xiàn)象心理學(xué)上稱(chēng)之為“倦怠”，重度的叫做能量耗竭，整條血槽被清零，表情麻...
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長(zhǎng)期情緒低落怎么辦？
如果只是短時(shí)間的情緒低落，來(lái)的快去的也快，就不需要怎么處理。但是如果長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，對(duì)什么都提不起興趣，那可能是進(jìn)入了某種怪圈。 最大的怪圈就是“找原因”。比如一定是受了什么...
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情緒失控之后怎么補(bǔ)救？
情緒失控有可能會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的后果，說(shuō)了不該說(shuō)的話(huà)，做了不該做的事，有時(shí)給對(duì)方造成的傷害可能是永久性的，怎么辦？ 李松蔚老師說(shuō)，首先，你要勇敢的面對(duì)自己。然后，想辦法放過(guò)自己，...
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情緒突然失控怎么辦？有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷，突然間情緒暴發(fā)，完全不受控制，憤怒、生氣、焦慮，不知道怎么來(lái)的，回過(guò)神來(lái)就已經(jīng)是個(gè)爛攤子了。 這在日常和工作中很常見(jiàn)，情緒失控往往會(huì)帶來(lái)比較嚴(yán)重的后果，比如...
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如果感到不幸福，是因?yàn)槟氵x擇了不幸福如果你去買(mǎi)化妝品，有一個(gè)六件套的化妝品，但是其中有兩個(gè)盒子壞掉了，可里面的東西還是好的。而另外一個(gè)價(jià)格完全一樣的四件套，價(jià)格完全一樣，盒子也完好無(wú)損。 如果從價(jià)值角度講，六件...