工作一個半月了，也還好吧，就是今晚突然有點心里悶悶的。在這里遇到了很多能一起玩的同齡人，工作暫時也不是很忙，每半個月還能和姐姐相約去周邊城市玩，每周至少能上一節(jié)瑜伽課，一個人...
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流連無邊美景，變身幸福神仙大自然真是一幅不卷收的畫卷呀，它的美總是拽著我的腳，讓我邁不開回家的步伐。哈哈，如果我每天都因此而遲到被罰款，不知道它會不會替我買單。 我特別喜歡晨跑，一方面當然是運動產(chǎn)生內(nèi)...
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蘿卜纓子是補鈣小能手
蘿卜纓子誰吃它呀？我們買蘿卜的時候很少有帶纓子的。可是就是這個被我們大伙嫌棄的東西，竟然是補鈣的寶貝。 據(jù)有關資料記載：蘿卜纓，尤其是胡蘿卜纓，鈣含量很高，竟然是我們熟知的高...
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藜麥營養(yǎng)好，吃法很重要
藜麥是一種營養(yǎng)非常全面的食物，高蛋白、高纖維、低 GI ，還含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等。為了健康，我們平時不妨多吃一些。 不過吃的方法我們一定要注意，因為高溫煮的話...
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春天吃韭菜，好處多多
韭菜是一個可愛之物，割了一茬又長一茬，一年四季都可以吃到。不過俗話說得好“春初早韭，秋末晚菘”，初春的韭菜最為鮮美。 其實不僅是鮮美，春天的韭菜營養(yǎng)價值也非常好，對于我們的身...
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如何平穩(wěn)度過更年期
1.健康飲食，防止貧血。 2.堅持運動，結合健康飲食，維持健康體重。 3.多做自己喜歡的事，調(diào)節(jié)好情緒，保持樂觀的心態(tài)。 4.規(guī)律作息，保持充足的睡眠。 5.關注血壓，定期檢...
