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加餐:下午小西紅柿、草莓若干
晚上吃了幾片炸鍋吧
中午吃了10個白菜豬肉餃,沒想到熱量太大了,又是一頓開放 必須按照飲食嚴格要求自己了!?。∵B續(xù)三天胡吃海塞了,我是要減肥呀!要健康呀!加油?。?!
加餐:水果若干 花生50克 運動:無 沒按減肥食譜吃,比較開放
加餐:花生100克 草莓若干 草莓吃多了晚餐沒吃 運動:快走:40分鐘 Keep30分