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復(fù)盤(pán)4月23日學(xué)習(xí)
復(fù)盤(pán)4月23日學(xué)習(xí) 與問(wèn)題共存的skills 調(diào)整看事情的角度，不把生活問(wèn)題擴(kuò)大，是我們學(xué)習(xí)“與問(wèn)題共存”的重要一步。 1、請(qǐng)“暫時(shí)”不要急著去...
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和自己的說(shuō)話
1.我對(duì)他人有期待，就會(huì)難過(guò)是不是？ 嗯！打個(gè)分（有8分） 2.哪個(gè)時(shí)間段會(huì)沒(méi)有什么期望與希望呢？ 自己找喜歡的事，自己想要做的事。 比如：現(xiàn)在...
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復(fù)盤(pán)4月16日學(xué)習(xí)
復(fù)盤(pán)4月16日學(xué)習(xí) 練習(xí)心得： 孩子傷心、委屈、難過(guò)，要給他時(shí)間和空間慢慢訴說(shuō)，同時(shí)媽媽的情緒穩(wěn)定和溫暖關(guān)懷也很重要。有時(shí)候靜靜地陪著也是一種安...
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復(fù)盤(pán)4月8日學(xué)習(xí)
復(fù)盤(pán)4月8日學(xué)習(xí) 避免預(yù)設(shè)立場(chǎng)的技能 1. 察覺(jué)自己。問(wèn)問(wèn)自己此刻內(nèi)心發(fā)生了什么。 ①給自己的情緒命名（比如憤怒） ②和此刻的情緒呆一會(huì)兒～ 2...
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認(rèn)識(shí)情緒．4月5日
父母的好情緒是孩子的穩(wěn)定器 ·情緒是我們的潛意識(shí) ·情緒是隱形力量 ·情緒是一種信號(hào)（沒(méi)有好壞） ·情緒是保護(hù)我們的 ·情緒是本能、是有能量的、...
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復(fù)盤(pán)4月2日學(xué)習(xí)
復(fù)盤(pán)4月2日學(xué)習(xí) 父母的情緒對(duì)孩子情緒的影響 模仿是孩子最基礎(chǔ)、最原始的學(xué)習(xí)方式。正所謂“身教重于言教”，父母對(duì)孩子的身教十分重要，因?yàn)楹⒆訒r(shí)時(shí)...
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父母能給予孩子最珍貴的禮物
父母能給予孩子 最珍貴的禮物 就是自己的幸福 所以請(qǐng)一定先照顧好自己 孩子能感受到我們 內(nèi)心所有的抗拒和掙扎 如果我們不去照料 自己內(nèi)在的柔軟和...
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2026．過(guò)年啦！2026過(guò)年啦！過(guò)年啦！ 馬年喜踏春，春來(lái)皆如意。 歲歲添福澤，年年共長(zhǎng)安。 過(guò)年啦！春到啦！ 聽(tīng)聽(tīng)馬語(yǔ)，聞聞書(shū)香， 讓生活增添美彩，讓時(shí)光留住香氣。 ...
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每天讀讀這段話
我不在乎別人對(duì)我的評(píng)價(jià)， 自己的感受才是最重要的， 過(guò)去的事情我不后悔， 不能控制的事情就順其自然， 不去擔(dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事情， 我非常相信自己...