記錄一下這一周 五節(jié)瑜伽課，開(kāi)始瘋狂流汗。多喝水真的有用，感受排毒的感覺(jué)真棒。 5號(hào)開(kāi)始哥本哈根的減脂餐，兩天4.2斤，看得見(jiàn)的突破平臺(tái)期。 連續(xù)三天跑步，感受汗流浹背，控制...
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2020-08-07 記錄 -
讀《社會(huì)契約論》
盧梭的《社會(huì)契約論》成書(shū)于1762年，作為政治哲學(xué)名著，探討了政治權(quán)利的運(yùn)力，為人民民主主權(quán)的建立奠定了理論基礎(chǔ)。 001“人生來(lái)是自由的，但無(wú)處不身帶枷鎖” 現(xiàn)在理解這句話(huà)...
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讀終身成長(zhǎng)
【書(shū)籍/課程】終身成長(zhǎng) 【題目】2種思維，2種不一樣的人生！ 我們的人生狀態(tài)，原來(lái)是由兩種不一樣的思維模式在牽引！ 一種是固定型思維模式：認(rèn)為自己的能力是一成不變的，要做的就...
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69字，智斗小三兒
【題目】69字，智斗小三兒 【字?jǐn)?shù)】455 分享一首小詞：管道昇寫(xiě)給丈夫趙孟頫的《我儂詞》。兩人夫妻恩愛(ài)，羨煞旁人。大文學(xué)家趙孟頫在50歲時(shí)，動(dòng)了納妾的念想，差點(diǎn)淪入“大豬蹄...
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一劑良藥
【題目】一劑良藥 【字?jǐn)?shù)】460 小時(shí)候聽(tīng)聞：書(shū)讀百遍，其義自見(jiàn)。今日領(lǐng)會(huì)：書(shū)是絕大部分問(wèn)題的出口。讀書(shū)時(shí)期，我們按照既定的書(shū)目和教材，認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。工作后，我們期待從書(shū)中尋...
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學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)
【書(shū)籍/課程】《即興演講》 【題目】學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà) 【字?jǐn)?shù)】336 日日說(shuō)話(huà)，但不見(jiàn)得深諳說(shuō)話(huà)之道。讀一讀“即興演講”，所有的幽默，邏輯，觀點(diǎn)，原來(lái)都是有備而來(lái)。 適當(dāng)?shù)淖ナ?。用?..
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連接更強(qiáng)的書(shū)友，成為更牛的自己！此專(zhuān)題為成長(zhǎng)記錄提交專(zhuān)欄
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一場(chǎng)旅行?一種成長(zhǎng)
【主題】我的成長(zhǎng)記錄 【題目】一場(chǎng)旅行 一種成長(zhǎng) 【字?jǐn)?shù)】1261 參加特訓(xùn)營(yíng)，有收獲，也有遺憾；有成長(zhǎng)，也有期待。十本書(shū)，并沒(méi)有完全讀完，基本上是聽(tīng)加上要點(diǎn)學(xué)習(xí)。斷斷續(xù)續(xù)跟...
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讀《即興演講》
日日說(shuō)話(huà)，但不見(jiàn)得深諳說(shuō)話(huà)之道。讀一讀“即興演講”，所有的幽默，邏輯，觀點(diǎn)，原來(lái)都是有備而來(lái)。 【1】適當(dāng)?shù)淖ナ帧?用一個(gè)小幽默，小故事，作為坡道，引出我們需要表達(dá)的主題。很...
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0521
今天發(fā)生了很多事情 終于等到了開(kāi)學(xué)，終于看見(jiàn)了班里的小孩兒，終于即將恢復(fù)正常的教育教學(xué)工作。。。。 考驗(yàn)，挑戰(zhàn)一起接踵而至。學(xué)生要適應(yīng)環(huán)境，班主任要適應(yīng)節(jié)奏，一切似乎都不大一...
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幸福，像花兒一樣—讀《幸福的方法》
你，就是幸福的模樣 就像一千個(gè)讀者有一千個(gè)哈姆雷特一樣，幸福也會(huì)因人而異?；蛟S是更大的房子，或許是更多的存款，或許是每年一次的旅行，或者.....這些外顯的追求，或多或少都能...
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解藥昨日開(kāi)始聽(tīng)鮑鵬山老師講論語(yǔ)，給自己一年的時(shí)間，精讀論語(yǔ)。沉得住氣，才有進(jìn)步。 近日，發(fā)現(xiàn)了自己的浮躁。避重就輕的習(xí)慣，總是讓自己難以抓住重點(diǎn)。或者是跳脫了重點(diǎn)。出力不討好的事...
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是什么、為什么、怎么辦！
上周五的會(huì)議，讓我明白了“要分清輕重緩急”的提醒對(duì)我來(lái)說(shuō)多么重要！也真真切切感受到了自己的思路不清晰。 “表達(dá)不清就做不好”。一個(gè)多月加班趕制出來(lái)的19個(gè)制度，10個(gè)方案，由...
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0414 再看甄嬛傳
上周末，懶了兩天，串了一遍甄嬛傳。感慨抖音的魔力，讓人不知不覺(jué)沉迷。今日早起 刪除了痘印，冷靜一下。 之前看甄嬛傳，看的是兒女情長(zhǎng)，看的是勾心斗角。再看，很多場(chǎng)景都跟工作的種...
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0407時(shí)間在溜走時(shí)間好快，2020年已經(jīng)過(guò)了1/4。疫情主旋律依然沒(méi)有結(jié)束的意思。 我們感慨活著真好，感慨生在中國(guó)真好，贊嘆中國(guó)力量。我們也后知后覺(jué)，意外和明天不知道哪個(gè)會(huì)提前到來(lái)，我們想要...
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選擇開(kāi)心是一種選擇 這是26那天，天是陰沉的，但是心情格外的好。早上修剪了花，覺(jué)得甚是好看。一整天的心情都很美好，忙碌沉醉依然不覺(jué)得煩躁。 這兩天的正念課程進(jìn)入到了情緒課程。慢慢...
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321 開(kāi)心ヽ(○^?^)??加班一天之后，完成了整改清單的梳理工作。完成了修改稿初稿，很是開(kāi)心！ 這一天里，經(jīng)歷了突然停電后的心酸和擔(dān)心。害怕辛辛苦苦修改的材料，完全找不回。慶幸的是，大部分找回，丟失部...
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皮膚慢慢變好啦
沒(méi)有堅(jiān)持就沒(méi)有發(fā)言權(quán)，感受著皮膚慢慢變好，也見(jiàn)見(jiàn)明白了淺嘗輒止的無(wú)效！ 女孩子最舍得花錢(qián)，包包、衣服、化妝品、護(hù)膚品....尤其是，抖音，小紅書(shū)，天貓，淘寶，各種博主的推薦，...
