發(fā)簡信
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2024年6月27日 早上四點多醒了，醒來以后心態(tài)很平和，沒有了之前焦慮時的頭暈?zāi)X脹，已經(jīng)三個月沒有這樣的感受了，世界在我眼前變得更加真實，身...
近期的我心情很復(fù)雜，時好時壞，敏感而又缺乏安全感，會對過往的經(jīng)歷耿耿于懷，以為自己原諒了卻原來從未放下。由于對人表現(xiàn)的不信任所以人際交往中往往...
我好像把自己困在了孤島里，別人走不進去，而我出不來。
看到的很好的一段話，希望也能與更多的人共勉： 愛自己不單單是指給自己買雙鞋， 買支口紅，去吃一頓好的， 這些物質(zhì)上犒勞自己的行為。 這些更多是商...
選錯了就選錯了，別一遍遍的后悔。總尋思著，當(dāng)初如果怎么怎么樣就好了，請別欺負當(dāng)時的自己了，當(dāng)時你一個人站在霧里也很迷茫，就算重新來，你還會選...
做事避免焦慮的3個核心： ①放棄那些自己管不了的事； ②做好自己該做且能做的事，對于事情的結(jié)局，力保一個自己可接受的下限，不執(zhí)著理想中完美的上限...
人生第一節(jié)課;你沒有那么多觀眾 人生第二節(jié)課：你不是誰最好的朋友 人生第三節(jié)課:少跟神經(jīng)病生氣 人生第四節(jié)課:健康最重要 人生第五節(jié)課;接受自己...
每個人都希望能夠獲得無條件的愛、無條件的接納，不然他的自我價值感就會很低落。無條件的愛就是說，你不是因為我做了什么才愛我。并不是說，我要表現(xiàn)得...
5%的改變，另外一面其實就是95%的允許、接納。 人們對于自己的行為會有一個淺層次的反思，這個淺層次的反思就是我的失敗主要來自不夠自律。但實...