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改善胰島素抵抗的九個方法雖然基因遺傳決定了疾病的傾向性，但疾病的發(fā)生是基因和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，所以外界的環(huán)境因素，例如體重、運動、吸煙、飲食和營養(yǎng)等對疾病的發(fā)生發(fā)展也發(fā)揮著巨大的作用。...
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胰島素抵抗是什么？7個判斷胰島素抵抗的指標很多人估計沒有聽過胰島素抵抗這個詞，但胰島素總是聽過的。 胰島素是身體內(nèi)唯一可以降低血糖的激素， 胰島素抵抗是指各種原因讓胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，...
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高血糖是怎么來的？六個導致高血糖的原因血糖就是指血液中的葡萄糖含量，不管是高了低了對身體都會有不好的影響。 想要搞清楚高血糖是怎么來的，先看一下血糖的來源和去路： 血糖的來源有三：一飲食中吃進來的...
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自身免疫性疾病到底是什么現(xiàn)在得自身免疫系統(tǒng)疾病的人群越來越多了，自身免疫性疾病是指對自己身體發(fā)生免疫應答，而導致的疾病狀態(tài)；簡單來說就是發(fā)生內(nèi)訌，免疫系統(tǒng)攻擊自身的細胞，比如橋本氏甲狀腺炎就...
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炎癥到底是什么？認識五大致炎原因
炎癥確實挺復雜的，很難說清楚到底是什么。按照定義，是外源性或內(nèi)源性損傷因子引起機體細胞和組織各種各樣的損傷性變化，與此同時機體的局部和全身也發(fā)生一系列復雜的反應，以消...
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花粉過敏可多吃這4種食物
很多人會對花粉過敏，特別是春夏換季的時候，打噴嚏、流鼻涕的人隨處可見。 過敏是一種機體的變態(tài)反應，是身體對正常物質(zhì)一種過度反應，只要身體接觸到誘發(fā)過敏的物質(zhì)，就會出現(xiàn)...
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免疫力到底是什么？認識免疫系統(tǒng)三大功能很多人都知道免疫力很重要，免疫力低了就容易生病，所以要增加免疫力，但很少人能搞清楚免疫力到底是什么，有什么用處。 簡單來說，免疫力就是指我們免疫系統(tǒng)抵抗外來病...
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五個方法減少內(nèi)臟脂肪有些人四肢看起來正常，但大腹便便；有些人雖沒有達到超重、肥胖程度，距離BMI24.0還頗遠，但健康狀態(tài)就已經(jīng)下降了；還有一類人，看起來很瘦，但也有脂肪肝和高血脂等問題...
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夏天來了，你需要一份減重干貨夏天來了，露肉的季節(jié)又到了，身上多余的肉也藏不住了，所以今天特地準備了這一篇減重干貨，是根據(jù)我多年的體重管理經(jīng)驗總結(jié)得來的，親測有效，希望對大家有幫助。 減重...
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八個方法排除體內(nèi)重金屬
按照定義，重金屬是指相對原子質(zhì)量大于65的重金屬元素或其化合物，例如汞、鉛等。 可以簡單理解是比較重的金屬，質(zhì)量重就容易沉積在底部，比如在環(huán)境中存在的汞(水銀)、鎘、...
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八個影響身體解毒的因素影響身體解毒的因素很多，包括遺傳、年齡、性別、身體營養(yǎng)狀態(tài)，還跟生活方式等密切相關。 1、遺傳因素 身體解毒需要用到解毒酶，而解毒酶的活性強弱是受到遺傳影響...
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養(yǎng)好腸道，才能美容養(yǎng)顏
應該很多人會有這種經(jīng)歷，便秘會讓皮膚變差，特別是好幾天沒有大便，感覺皮膚都沒有光澤了，粗糙還容易長痘，這就說明腸道和我們的皮膚是密切相關的。 說起來，腸道與皮膚算...
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身體有炎癥怎么吃？試試抗炎飲食?? 炎癥其實是一個很常見的現(xiàn)象， 比如胃炎、咽炎、牙齦炎，慢性支氣管炎，肝炎等，都是炎癥的表現(xiàn)，還有一些小問題，比如經(jīng)常長痘痘、容易上火等癥狀都和炎癥是有關聯(lián)的。 ...
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六點建議預防黃曲霉毒素
比較關注健康的人群，應該都有聽說過黃曲霉毒素，它是由霉菌產(chǎn)生的一種毒素， 是世界衛(wèi)生組織劃定的一類致癌物之一，毒性很強，特別是對肝臟損害大。 一次接觸過多的...
