之前寫簡書或者別的博客文章，看到別人家的博客GIF動圖做的酷炫，放上去看著老舒服了，自己的文章是干巴巴的文字和圖片，感覺很不爽，于是就花了一小會兒，在網(wǎng)上搜了搜GIF相關制作...
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如何用Mac自帶的QuickTime Player錄制視頻并制作GIF動圖 -
mac下卸載node和npm
某些情況下（比如安裝nvm），我們需要卸載掉node和npm，mac環(huán)境下如何卸載呢？下面寫個備忘 一、卸載從node官網(wǎng)下載pkg安裝的node 二、卸載用 homebre...
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安裝brew以及替換國內鏡像
推薦以下幾種安裝homebrew方式： 官網(wǎng)https://brew.sh/index_zh-cn[https://brew.sh/index_zh-cn] 中科大鏡像htt...
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nvm安裝（mac端）
一、卸載掉電腦上的node（如果沒有，請到下一步） mac卸載node，參考http://www.itdecent.cn/p/88cd55296983[https://ww...
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心理學家：抑郁癥患者做好這個自救方法，就能戰(zhàn)勝抑郁癥抑郁癥，除了接受常規(guī)的藥物治療外，抑郁癥患者自己也可以依照心理的矯治方法來治療。常言道：“心病終須心藥醫(yī)”，對于抑郁癥的徹底康復來說，最終，一定是需要從心理去改變的。 正如《...
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心理學家：抑郁癥、強迫癥并不可怕，堅持這個康復方案做就能好抑郁癥、強迫癥患者如何自我療愈呢？很多患者吃過藥，也做過心理治療，有的患者獲得了明顯的效果，但有的患者無論是吃藥還是心理治療效果并不理想，再加上長期的高額治療費用讓很多患者難...
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觀息法指導：擺脫抑郁、焦慮、失眠等精神心理疾病的解脫之道注：本文摘選《情緒自救》書中章節(jié) 所謂的“息”就是當下的一呼一吸。觀息法就是以持續(xù)專注的心，如實地去觀察（覺知、感覺）鼻孔處的呼吸進出，不做任何評判、思考、分析。 觀息法的兩...
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我是怎樣擊敗我的重度失眠、焦慮、抑郁的？（寫在第27個“世界精神衛(wèi)生日”今年的主題是“健康心理，快樂人生）我是怎樣擊敗我的重度失眠、焦慮、抑郁和的？我是怎樣把命運重新握在自己的手上，拯救自己的呢？ 我很幸運，我學會了一些好的方法方法消滅悲觀的想法，打敗了一直折磨我的恐...
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百日日更D4：寫作治愈了我的“焦慮失眠”癥
今天的話題是：“寫作對你產(chǎn)生了哪些影響？ 其實在6月底的時候，我就寫了一篇上半年的個人總結，在總結里，我匯總了今年讀過的書、寫過的文章，目標計劃實現(xiàn)情況，還有哪些要改進的地方...
