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240 發(fā)簡信
IP屬地:湖南
  • 遇見了自己的進步

    昨天,我發(fā)現(xiàn)自己在面對“找理由搪塞的個人表現(xiàn)”時,能沉往氣了! 情緒基本上沒有發(fā)生波動,不脆弱了。而且不再是一通過激表現(xiàn)還不知自己說了什么做了什么,只是怨別人指責別人,沒有出...

  • 做人事聽天命

    小區(qū)改造,進入了尾聲。我家小店后門口要裝電瓶車充電樁,這么一來不是把后門堵死了,小區(qū)人要怎么來買東西?我的店要怎么辦? 找小區(qū)物業(yè),物業(yè)說這不歸我們管,你可以去找找社區(qū)。 老...

  • 情緒

    在生活中,我們會因為各種煩心事擾動情緒。 對方說話的語氣不好,而且要求如何這般那般,怎樣怎樣按他的條件來做,我這顆叛逆的心立馬活躍起來。 要求別人的時候,語氣溫和一些,慢一些...

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    同理心——共情

    卡爾羅杰斯提出的共情。 共情的步驟: 1.感受到對方的情緒 2.表達給對方 3.看對方的反饋 SFBT則認為,針對當事人的情感進行詳細的對話,或許可以促進同理,也可提升彼此間...

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    為什么你總是無法提高自己的情商?

    什么是高情商? 在一般人的認知里,高情商跟圓滑好像劃上了等號;總覺得一個高情商的人,為人處世肯定虛偽得八面玲瓏。 我不否認,有些看上去很高情商的人,確實是那種兩面三刀、虛與委...

  • 百日斷糖第七天

    今天5月2號,百日斷糖第七天。 早上5點13就醒過來了,可能是昨天下午睡多了。看了一會兒書,起床去衛(wèi)生間例行公事,很順暢很舒服。 6點開始做瑜伽,連續(xù)做了40分鐘,休息5分鐘...

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    日簽——day921

    對關(guān)系越親密的人,你反而越控制不住自己的脾氣,一點小事就愛吵架? 有的時候白天單位受了氣不能發(fā)作,往往回到家對家人亂發(fā)脾氣,真不劃算。 分享3點發(fā)脾氣的方法,能幫你最大程度避...

  • 517.解決問題的過程

    在生活、工作中,我們或多或少會遇到問題,以前朋友遇到問題的時候,找我傾訴,我總是跟朋友講道理,其實朋友需要的不是講道理或者解決問題的辦法,是認同她的感受,開解她的情緒,以前我...

  • 不動怒 不責備

    生活中,總會遇到不如意的事。我們有時會很難控制住自己,恨不得立刻把心里的不滿和委屈都發(fā)泄出來??傻饶憷潇o下來就會發(fā)現(xiàn),發(fā)脾氣不僅對你沒有任何好處,反而會讓局面變得越來越糟糕。...

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