1.每天吃一個西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法，仙女們都應(yīng)該知道。 2.盡量喝溫水，女孩子夏天就算很熱也盡量控制不喝冷的東西！ 3.每天喝新鮮檸檬片泡的...
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20件只要堅持下來就會有驚喜的小事 -
如何做一個精致的女生
1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會堆積，而且腿型不好看）...
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你永遠(yuǎn)也舍不得卸載的app之前一篇寫的是學(xué)習(xí)語言的app推薦，好久了也沒有收到一個贊，本來都灰心了，過去幾個月一打開就有了突然的驚喜，一下就有了動力，這次來更新一下我自己用的不舍得卸載的有趣的app。...
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22個好習(xí)慣，大部分男女都適用
1、 不帶手機(jī)上床；不要賴床。 到點馬上睡，聽到鬧鈴就起床，說睡就睡說起就起是很多好習(xí)慣的開始，也是最簡單又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分飽，晚餐六七分飽。 這不僅是保...
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哈嘍，小姐姐，你喜歡自己現(xiàn)在的狀態(tài)嗎？滿意現(xiàn)在的生活嗎？知道自己期待想成為的模樣嗎？ 如果你想變得更漂亮，更有氣質(zhì)，生活更有質(zhì)量，人生更加豐富，來這里吧，我們一起努力成為精致的女孩紙！
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自我提升
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簡動 | 為什么說女生多做深蹲比跑步好，看完你就明白了！每個女孩子心里都有一個完美的身材追求，你追求什么樣的身材呢？是筆直的筷子腿，是反手可以摸到肚臍的腰，還是是擁有腹肌馬甲線腹部，又或者是看著明顯的肌肉線條，還是有著強(qiáng)有力的手臂...
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@陸格淡 上午好
關(guān)掉手機(jī)之后
手機(jī)在跟前，總想打開手機(jī)看看。看看消息看看新聞，看看視頻購購物…… 有時候手機(jī)還要占用我們吃飯睡覺的時間，看手機(jī)時間長了，會感覺到眼睛酸酸的。 最近，我的近視度數(shù)加深了，是每...
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當(dāng)我自律，一天24小時變成了48小時！
當(dāng)我自律，一天24小時變成了48小時！ 一 在朋友們眼里，我是個女超人般的存在。 每一天的行程滿滿的，一年365天不是在上班就是在上課，或者就是呆在健身房。 我的主業(yè)是一家國...
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《如何有效閱讀一本書》：筆記是一張電影票閱讀是一個人的必備技能，作為一個想要在寫作這條路上走到黑的新手，我明白自己需要大量閱讀，可這是個浩大工程，由此引伸出來了一個問題：該怎么閱讀才能更有效？ 從小老師就叫我們看問...
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生命成長智慧導(dǎo)師<br>香港大學(xué)碩士研究生<br>正念冥想丨財富拆解丨團(tuán)隊管理丨社會公益
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堅持這7件事情，生命一定會發(fā)生改變
1.跑步。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運動，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
