開(kāi)心：今天79.1下降了一點(diǎn)點(diǎn)，今天有個(gè)很開(kāi)心的事情，用黏土給丹做臨停電話號(hào)碼發(fā)朋友圈，居然有人立刻找我定制，因此忙的忘了吃，這是個(gè)好方法，萬(wàn)事開(kāi)頭難，今天繼續(xù)更B站。 飲食...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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DAY3
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空氣炸鍋食譜累積
1.雞排。雞排裹粉，蛋液，面包糠，180度，20分鐘，中途可以翻面 2.雞翅奧爾良腌料，180度，15分鐘 3.薯?xiàng)l薯餅，拌點(diǎn)油，200度，10分鐘 4.花生米，拌點(diǎn)油，20...
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DAY2
飲食：今早一稱體重，有點(diǎn)意外，飆到79.4，仔細(xì)想一想，昨天有幾個(gè)問(wèn)題，第一，水果吃多了，陽(yáng)光葡萄純甜的，還有梨子，蘋(píng)果，特別是蘋(píng)果是晚上睡覺(jué)前吃的，三餐是倒三角，晚上吃的最...
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注意飲食DAY1
好朋友的一句話點(diǎn)醒了我，我說(shuō)，看了《被討厭的勇氣》就沒(méi)有減肥的動(dòng)力了，她說(shuō)，我讓書(shū)給我背鍋了，其實(shí)就是想放縱自己。 發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心是顏控，做近視眼手術(shù)就是一個(gè)證明，現(xiàn)在眼睛逐漸...
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《上帝也是單親》
直面單親這個(gè)話題是需要勇氣和底氣的，勇氣好難把我，但底氣來(lái)自于最近的幾次親眼見(jiàn)聞，第一次是在小區(qū)做志愿者，遇到了華科的一個(gè)小校友，非常陽(yáng)光活潑，她就是單親，并且跟媽媽的關(guān)系非...
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不要批評(píng)，不要指責(zé)，不要抱怨
馬上就要開(kāi)學(xué)了,最近在精讀《人性的弱點(diǎn)》，看完這本書(shū)之后,對(duì)自己的一個(gè)評(píng)估是,真的不是一個(gè)好老師,因?yàn)槲乙幌蚍浅Ｏ矚g批評(píng)別人,自認(rèn)為犀利是好的,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),所有的力量都用錯(cuò)地方...
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攝影課4亮調(diào)（背景比主體亮）的拍攝技巧 1選擇淺色背景2對(duì)背景加光3用光源做為背景4對(duì)主體減光5后期調(diào)整 暗調(diào)的拍攝 1選擇深色背景2.對(duì)背景遮光3.對(duì)光源控光4.移動(dòng)背景5.對(duì)主體...
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@豌豆小姐mellisa 讀繪本都可以把自己讀睡著
《認(rèn)知覺(jué)醒》——起來(lái)，不愿意躺平的人們
“起來(lái)，不愿做奴隸的人們...”這首耳熟能詳?shù)母璧莱隽艘环N覺(jué)醒，一切行動(dòng)的源頭都是認(rèn)知覺(jué)醒，醒來(lái)了要起來(lái)，起來(lái)了要做點(diǎn)什么，做的事情要改變點(diǎn)什么，要朝著好的方向改變。 一、早...
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《讀與花有關(guān)的好多書(shū)》4《歲時(shí)花藝設(shè)計(jì)指南：花環(huán)的設(shè)計(jì)制作與創(chuàng)意用途》 這本書(shū)真是儀式感中的儀式感，歲時(shí)就是非常重要的節(jié)日，比如中國(guó)的春節(jié)，西方的圣誕節(jié)的鮮花裝飾，采用的花材只管好看和搭配，幾乎不用...
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這是對(duì)自己的挑戰(zhàn)
《認(rèn)知覺(jué)醒》——起來(lái)，不愿意躺平的人們
“起來(lái)，不愿做奴隸的人們...”這首耳熟能詳?shù)母璧莱隽艘环N覺(jué)醒，一切行動(dòng)的源頭都是認(rèn)知覺(jué)醒，醒來(lái)了要起來(lái)，起來(lái)了要做點(diǎn)什么，做的事情要改變點(diǎn)什么，要朝著好的方向改變。 一、早...
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第24周總結(jié)｜你懂“放棄”的藝術(shù)嗎？上個(gè)月，報(bào)名了東湖的山湖跑，因暴雨延遲一周，跑步那天，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)有雨，于是May姐放棄了去跑，美其名曰“天公不作美”。 似乎放棄是一件極其簡(jiǎn)單的事，甩手不干、置之不理就行了。...
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《讀與花有關(guān)的好多書(shū)》3《瓶花清味：中國(guó)傳統(tǒng)插花藝術(shù)史》《靜香的花道生活：日式小原流花道技藝入門(mén)》 先看完靜香的書(shū)，再看中國(guó)傳統(tǒng)插花，簡(jiǎn)直就是中國(guó)和日本文化的碰撞，大圓包含小圓，日式的茶道，插花都是...
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《讀與花有關(guān)的好多書(shū)》2
1.《生活美學(xué)系列：與花為伴》2——有花在的每一個(gè)日子，都想迎風(fēng)而舞 攝影 花藝師一定要學(xué)會(huì)拍照，因?yàn)轷r花是短暫的，最美 的時(shí)候就是剛剛制作完成的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要第一時(shí)間...
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《讀與花有關(guān)的好多書(shū)》
1.《生活美學(xué)系列：與花為伴》 花草的世界是一個(gè)圓，融入這個(gè)圓的人從此愛(ài)上了花愛(ài)上了草，出門(mén)都會(huì)看看這個(gè)植物是什么品種，都會(huì)拿起手機(jī)或者相機(jī)記錄一下那瞬間的美和感動(dòng)。而站在圓...
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花書(shū)單《美的沉思》蔣勛，“當(dāng)你困頓、或者沮喪、或者郁郁寡歡的時(shí)候，有人會(huì)關(guān)心到你，為你準(zhǔn)備那一朵花或者一束花?；ㄓ斜任淖指篮玫闹腔郏ㄓ斜日Z(yǔ)言更美好的智慧。” “日常生活，我覺(jué)得...
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《7月讀書(shū)主題》——所有美好，從花開(kāi)始主要推薦書(shū)籍 重點(diǎn)推薦：《有花為伴》 作者:[澳]安娜貝拉·?？松璠https://book.douban.com/search/%E5%AE%89%E5%A8%9C%E8%...
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《6月讀書(shū)會(huì)結(jié)營(yíng)》
6月記錄閱讀營(yíng)的48位小伙伴，從原先的參與者變成了記錄著，角色的轉(zhuǎn)化，視角的變化，讓自己能夠站在一個(gè)相對(duì)宏觀的角度去看待大家讀書(shū)打卡這件事。在記錄打卡的過(guò)程中閱讀大家的輸出文...
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《復(fù)盤(pán)》
看到過(guò)很多人說(shuō)要復(fù)盤(pán)，自己沒(méi)有實(shí)踐過(guò)，今天看了昨天的安排，覺(jué)得很有必要復(fù)盤(pán)試試。 1.不帶手機(jī)上床 中午做到了不帶手機(jī)上床，并且半個(gè)小時(shí)休息的很好，自己在鬧鐘前醒來(lái)了，然后也...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》——起來(lái)，不愿意躺平的人們
“起來(lái)，不愿做奴隸的人們...”這首耳熟能詳?shù)母璧莱隽艘环N覺(jué)醒，一切行動(dòng)的源頭都是認(rèn)知覺(jué)醒，醒來(lái)了要起來(lái)，起來(lái)了要做點(diǎn)什么，做的事情要改變點(diǎn)什么，要朝著好的方向改變。 一、早...
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《學(xué)習(xí)高手》90后哈佛耶魯高分畢業(yè)生超實(shí)用學(xué)習(xí)方法
讀完第一課的思路盤(pán)點(diǎn)：方法論必須有個(gè)實(shí)踐的載體，這個(gè)月的讀書(shū)主題是學(xué)習(xí)方法，那我要學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容和主題是什么呢？為此還為自己學(xué)習(xí)的東西排個(gè)序。1.發(fā)自內(nèi)心想學(xué)的東西就是插花，...