90天踐行目標(biāo) 1.早睡:每晚10點(diǎn)前睡覺 2.早起:每天5點(diǎn)半起床 3.減重5kg 本周踐行檢視 一、健康 早睡分析:7/7 每天都可可以做到早睡,有的時候還可以做到10之...
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90天踐行目標(biāo) 1.早睡:每晚10點(diǎn)前睡覺 2.早起:每天5點(diǎn)半起床 3.減重5kg 本周踐行檢視 一、健康 早睡分析:7/7 每天都可可以做到早睡,有的時候還可以做到10之...
早起清單:(早起是為了靈魂) 5:30~6:00 []與音樂伴隨..起床、穿衣、疊被子 []來也打卡、微信群打卡 []洗臉、刷牙 []寫晨間日記 []檢視日程查看【滴答清單】...
文 | 梨江水 你做的很多事情在當(dāng)時看來是沒用的,但它像精靈一樣,潛伏在某處,在你需要之時,它會出現(xiàn)、成長,然后幫助你。——李健 如何堅(jiān)持看書、跑步和早睡早起? 在回答這個問...