老年人因身體原因，在飲食更應(yīng)該多加注意方法。良好的飲食方法對(duì)均衡攝入營(yíng)養(yǎng)、維護(hù)機(jī)體健康、促進(jìn)延年益壽，都大有益處。具體來(lái)說(shuō)，做到以下幾點(diǎn)很重要。 吃得軟一點(diǎn) 老年人牙口不好、...
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老人講究方法這樣吃飯一定會(huì)更長(zhǎng)壽
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做家務(wù)的姿勢(shì)很重要，保持正確才能護(hù)好腰
生活中，人們通常感覺做家務(wù)比上班還累，這是因?yàn)槿藗兂?huì)集中在某一天突擊家務(wù)勞動(dòng)，導(dǎo)致腰部勞損，這種做法是不可取的。做家務(wù)也要注意勞逸結(jié)合，此外，還要注意方法、姿勢(shì)等，以助于護(hù)...
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春季感覺不爽時(shí)，給心理做做“保健按摩”
古人說(shuō)，“春困秋愁”，春天是各種心理障礙和精神疾病的易發(fā)季節(jié)。在心情煩躁、情緒低落、孤獨(dú)苦悶的時(shí)候，讓我們時(shí)常給心理做一做“保健按摩”，保持陽(yáng)光心態(tài)，快樂生活。 找人傾訴一下...
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女性要養(yǎng)出好“臉色”和高顏值應(yīng)學(xué)會(huì)保護(hù)腎臟
當(dāng)今社會(huì)女性在工作中擔(dān)當(dāng)著各種職業(yè)角色，身心壓力也越來(lái)越大，所以很容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。腎臟是人體重要器官之一，其主要功能是藏精華、主排泄，腎臟健康的女性才會(huì)顯得年輕，面色紅潤(rùn)有...
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讓過(guò)期牛奶充分發(fā)揮“剩余價(jià)值”的七個(gè)妙用
潤(rùn)護(hù)頭發(fā) 把過(guò)期的酸奶加水稍加稀釋一下，然后像護(hù)發(fā)素一樣把它均勻地抹在洗過(guò)的濕發(fā)上，稍加按摩后用清水洗去，會(huì)使頭發(fā)潤(rùn)滑油亮。 護(hù)理皮鞋 清除鞋面上的污垢，用紗布醮取過(guò)期牛奶均...
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脫掉高跟鞋給女性帶來(lái)五個(gè)神奇變化
近日，美國(guó)《女性健康》雜志網(wǎng)站根據(jù)脊椎相關(guān)專家的研究結(jié)果，盤點(diǎn)了女性在脫下高跟鞋后會(huì)發(fā)生的五個(gè)變化，這些變化可能會(huì)讓更多的女性朋友再也不想穿高跟鞋了。 脫掉高跟鞋，腿會(huì)慢慢變...
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春日里踏青賞花注意防毒防過(guò)敏
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，在周末邀約親友外出郊游、踏青賞花，是一件令人身心放松、賞心悅目的樂事。但是有的人歸來(lái)后卻會(huì)全身瘙癢、滿身發(fā)紅疹。在此提醒大家，踏青賞花時(shí)，要多留意花草植物的習(xí)...
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要想在工作中與人高效溝通，先從“三性”上做足“功課”
我常常會(huì)在微信上遇到問(wèn)我“在嗎”的人，每次看到這兩個(gè)字，這就沒有了回復(fù)對(duì)方的沖動(dòng)。 在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，每個(gè)人的時(shí)間都很寶貴，沒那么多時(shí)間和你聊天。特別是在工作中，有事直接...
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節(jié)后來(lái)杯營(yíng)養(yǎng)減脂果蔬汁
“每逢佳節(jié)胖三斤”是不少人節(jié)后的真實(shí)寫照。過(guò)年期間大魚大肉吃得油膩，節(jié)后來(lái)杯營(yíng)養(yǎng)又減脂的果蔬汁則是一種不錯(cuò)的選擇。 相比市售果蔬汁，在家自制有很多好處，比如現(xiàn)榨現(xiàn)喝口感新鮮、...
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敷面膜時(shí)這么一“剪”，面膜效果翻十倍！面膜一直都是女生必不可少的護(hù)膚品，而很多人敷出來(lái)的效果并不理想，卻不知道問(wèn)題出在哪里，其實(shí)很簡(jiǎn)單，敷面膜的姿勢(shì)和方法不對(duì)，都能讓面膜的效果事倍功半，所以，把握好正確的敷面膜方...
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養(yǎng)生勿要盲目跟風(fēng)，順應(yīng)自然才是真經(jīng)
黃帝內(nèi)經(jīng)講的五谷為養(yǎng)并非適合你 《黃帝內(nèi)經(jīng)》在談及飲食養(yǎng)生時(shí)，將“五谷為養(yǎng)”放在了第一位，“五谷”現(xiàn)指各類雜糧。我國(guó)古代早就有“一谷補(bǔ)一臟”的說(shuō)法，如大豆可養(yǎng)腎、小米可養(yǎng)脾等...
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【過(guò)個(gè)健康吉祥年】過(guò)年防痛風(fēng)，試新飲食療法
痛風(fēng)患者不免擔(dān)心過(guò)年該怎么吃的問(wèn)題，今天我給這部分患者介紹一下新的飲食療法，健健康康吃喝，平平安安過(guò)年。 防治痛風(fēng)的傳統(tǒng)飲食方案是控制嘌呤攝入，包括富含高嘌呤的蔬菜、豆類，限...
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認(rèn)識(shí)內(nèi)疚，別讓它成為心病
大凡心存內(nèi)疚的人，在本質(zhì)上往往偏向急躁性格。做出來(lái)的事，說(shuō)過(guò)的話，甚而傷害到某一個(gè)人，在事情發(fā)生時(shí)的心態(tài)與事情過(guò)后的反思，往往自相矛盾，而且悔不當(dāng)初。 其實(shí)，心存內(nèi)疚的人，大...
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胃腸脹氣泛酸不能喝雜糧粥？稍作講究，人人都能喝
飲食中增加一定比例的雜糧，對(duì)控制熱量、豐富營(yíng)養(yǎng)、清腸排毒、預(yù)防慢病等都有著十分重要的作用。不過(guò)，用雜糧熬粥喝，對(duì)部分人來(lái)說(shuō)卻易造成脹氣和消化不良，這類人往往就認(rèn)為自己消化功能...
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飲酒巧配食物防范脂肪肝
如今，酒精性肝病已成為我國(guó)僅次于病毒性肝炎的第二大肝病病因。過(guò)量飲酒是誘發(fā)多數(shù)男性脂肪肝的主要因素，因?yàn)榫凭坏┻M(jìn)入體內(nèi)，90%以上是通過(guò)肝臟進(jìn)行新陳代謝的，當(dāng)酒精量超過(guò)了肝...
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冬天粥湯更養(yǎng)生
冬天，我國(guó)南方地區(qū)寒冷潮濕，久待空調(diào)房又容易口鼻干燥，此時(shí)不妨飲些粥湯，滋補(bǔ)又養(yǎng)生。 糯米粥御寒養(yǎng)胃 糯米具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效，吃了能補(bǔ)養(yǎng)人體氣血，滋養(yǎng)脾胃。在寒冷的冬天...
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三種方法久存蘋果不會(huì)壞
現(xiàn)在是蘋果上市的季節(jié)，不少家庭由于存放不當(dāng)，導(dǎo)致蘋果很快腐爛變質(zhì)。那么如何才能很好地貯存蘋果呢？以下就為您介紹三種方法，不妨一試： 氣貯法又稱二氧化碳貯存法。用無(wú)毒塑料袋，將...
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流感時(shí)節(jié)，應(yīng)該怎么吃
流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，西醫(yī)學(xué)名為上呼吸道感染，尤以冬季多發(fā)，臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛、頭痛、畏寒發(fā)熱、全身不適、食欲下降等為特征。當(dāng)人體受涼、淋雨、過(guò)度疲勞時(shí)，會(huì)導(dǎo)致全身...
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謝謝點(diǎn)評(píng)
腦出血的護(hù)理查房
11床 彭桂華 男 78歲 136167 左側(cè)小腦出血潰入腦室系統(tǒng)。 入院時(shí)間：2016.09.23 查房時(shí)間：2016.10.25 患者家屬陳述，認(rèn)為可靠 平車入院 主訴：...