發(fā)簡信
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健康餐吃起來12（補(bǔ)3月11日）早餐 午餐 自己蒸的茴香餡包子 晚餐 麻辣燙 烤肉拌飯 麻糍
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健康餐吃起來11早餐 午餐 晚餐 忘記了。
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健康餐吃起來10早餐 白菜香菇青椒胡蘿卜炒 雞蛋羹 餅子 午餐 小獅子頭 油菜炒粉條 拌豆腐絲 尖椒土豆片 晚餐 白菜炒蝦 豆谷飯 運(yùn)動 超慢跑5公里 第二次騎...
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健康餐吃起來9早餐 認(rèn)真吃好各種顏色，湊不齊彩虹，也得多一些顏色。 午餐 米線。本來打算去吃涮羊肉，結(jié)果時間晚了就草草吃一些回家了。 晚餐 給他爺倆包的餛飩，...
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健康餐吃起來8早餐 主食吃的兒子剩的西紅柿雞蛋面，我真是一個不吃細(xì)糧也不饞的人。以后還是盡量少吃精細(xì)碳水吧！ 午餐 我和兒子的午餐 隊(duì)友去狼牙山拾垃圾了。這個...
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健康餐吃起來7早餐 盡量增加品種 午餐 餃子 食堂湊合的 晚餐 徐升記火鍋 吃飯不規(guī)律就會是長肉的節(jié)奏，等到自己吃的時候才能簡單一些。 運(yùn)動 養(yǎng)姨媽，沒有超慢...
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健康餐吃起來6早餐 加入了亞麻籽油和堅(jiān)果，食物品種多樣，積極向抗炎餐靠攏 午餐 小餅子吃了一半，其他基本都吃了，量和質(zhì)都還好吧！ 晚餐 給兒子送衣服凍透了，當(dāng)...
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健康餐吃起來5早餐 吃了幾個西蘭花才想起來拍照，小餅子沒有進(jìn)入視野，直接進(jìn)肚子了。 午餐 食物種類盡量的豐富，白菜香菇麻椒 晚餐 吃的有點(diǎn)將就，蛋白少了一些。...
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健康餐吃起來4早餐 雞蛋羹加了點(diǎn)亞麻籽油 忘記拍照片了 午餐 食堂的午餐改成漢民的了，明顯的肥肉增多，對減肥人群不大友好。為了鞏固我努力的成果，我絲毫不敢怠慢...