9月20日康復(fù)女子塑型學習總結(jié) 1.訓(xùn)練動作要點：中背肌和下背肌 ①啞鈴后平舉（中背部） 雙腳打開與肩同寬，手握啞鈴掌心相對。微屈膝，曲髖15°，抬頭挺胸收肋骨。手握啞鈴放在...
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9月20日康復(fù)女子塑型學習總結(jié)（練中背部，下背部）
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5月5日瑜伽培訓(xùn)學習
麗麗5月5日瑜伽培訓(xùn)學習總結(jié) 一：今日學習 體能訓(xùn)練+炮彈式，腹部按摩功，花環(huán)式，魚戲式 二：練習感受 五一放假四天，今天體能做起來感覺有點吃力了，能夠堅持做完，出了好多汗，...
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富人思維和窮人思維
最近跟著一個讀書會的伙伴們在共讀一本財商學習方面的書籍，因為自己是名理財小白，所以每每聽到書里分享的一些故事，案列等我就特別愛看，雖然書里大多數(shù)內(nèi)容都和買基金、股票操作相關(guān)，...
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《不上班，也有錢》第一章拆解
大家好，我是Arita。 這個月參加了讀書會，我的任務(wù)是拆解《不上班，也有錢》的第一章。 這本書的作者曾琬玲和她的老公老J熱愛旅行。 有一天老J在網(wǎng)上看到墨西哥的坎昆市有很多...
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突如其來的大雪，意料之外的喜悅3月18日（周五），北京下了一場超級大的雪。 起初的雪并不大，再加上臨近春分，天氣溫暖得留不下雪的痕跡，剛落到地面就融化了。這可能觸怒了雪，它賭氣一樣從降雪速度跟降雪量上狠狠...