發(fā)簡信
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睡眠時間大約占一天的三分之一，但熬夜已成為健康的第一大殺手。睡眠健康已成為急需關(guān)注的話題。許多人想養(yǎng)成早睡習(xí)慣，但卻無奈于之前太多習(xí)慣讓早睡讓步。原來，我們并不如想象中愛自己。要不，怎么那么輕易地就將睡覺的位置置于被替代的一方呢。 愛自己早睡團(tuán)緣起于2018年生日的愿望，希望能幫助500人養(yǎng)成早睡習(xí)慣，其中也包括自己。 而經(jīng)過一年的探索，早睡團(tuán)1.0、早睡團(tuán)2.0以及321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營，成功地將早睡變成可以愉快培養(yǎng)的習(xí)慣，而且還積極地探索提升睡眠質(zhì)量的方法，這一群人互稱“睡友”。 這里是大家的故事。 讓我們來一起睡出健康，睡出美麗。一起真正地關(guān)愛自己。
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晨間日記及反思（2019.03.18日）【早起打卡】 【今日天氣】 清晨自問：我今天的目標(biāo)是什么？ 我的終極人生目標(biāo)是什么？ 今天最重要的一件事是什么？ 我今天如何與周圍的人相處？ 我今天要學(xué)哪些知識？ 【昨日青蛙...
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踐行三階1.0總結(jié)
又一個90天，飛快地結(jié)束了，心懷不舍與感恩。 一、感恩遇見 Z21我們不一樣，感恩班委的激情與能量；感恩3組各位總裁的幫助與付出，一起成長，相互監(jiān)督；感恩每一位總裁的極速分享...
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Week49～2018周檢視第一次在簡書發(fā)文，以2018年第49周的檢視為始。 雖不是我計劃中的以美食或游記開篇，可一切都是最好的安排，不是嗎？ 本周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果 一、健康：本周開始學(xué)習(xí)瑜伽，進(jìn)行...
