我跟自己的關(guān)系，已經(jīng)到了一種深度纏繞的狀態(tài).可以說(shuō)是戀人，也可以說(shuō)是親子關(guān)系. 正是這種深度連接的內(nèi)在，才能感受到如同血脈；或者勝似親人的狀態(tài). 這種關(guān)系并非是文學(xué)形式的比喻...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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養(yǎng)育你內(nèi)在受傷的小孩
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不要在有毒的環(huán)境里證明自己
不要在有毒的環(huán)境里證明里，在這里的環(huán)境里你渴望證明的永遠(yuǎn)不是真相；而是拖你下水. 什么是有毒的環(huán)境，就是你明明赤裸裸的檢視到那個(gè)環(huán)境里的人在滴血、流膿、窒息、哭泣、亞歷山大、...
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停止攻擊自己，允許一切發(fā)生
人生本來(lái)就充滿無(wú)常和意外，只有我們接納當(dāng)下發(fā)生的事；從來(lái)就不存在我們否定當(dāng)下的事實(shí). 更可怕的是，我們不僅不接納當(dāng)下；甚至還把當(dāng)下違背自己意愿的事歸因到了自己身上.把沒(méi)有如愿...
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跟自己和解不是任性，而是對(duì)自己的慈悲
每每提到跟自己和解，許多人都會(huì)不約而同給予高贊和認(rèn)同.但是如果讓羅列出跟自己和解的條件，會(huì)發(fā)現(xiàn)各種各樣稀奇古怪的答案. 例如： 1.買買買 2.為所欲為 3.斗爭(zhēng)和反抗 4....
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預(yù)期性悲傷是提醒自己該長(zhǎng)大了.
從去年開(kāi)始，我就有了心理學(xué)上所說(shuō)的“預(yù)期性悲傷”心理.并非是父母健康下滑，即使他們健康依舊在線；也依然阻止不了預(yù)期性悲傷心理的抵達(dá). 這種心理可能是在提醒自己，要開(kāi)始獨(dú)自面對(duì)...
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不需要被看見(jiàn)才有價(jià)值，默默的深耕自己同樣精彩
瀏覽小紅書(shū)，我發(fā)現(xiàn)許多人將過(guò)年期間沒(méi)有人給自己拜年、聯(lián)系自己、約自己；定義為是自己做人失敗的只要原因.這并非個(gè)例，而是一個(gè)大面積的現(xiàn)象.明明獨(dú)處、松弛、平靜、自我療愈是一件高...
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覺(jué)醒是重新挪回人生定義權(quán)
“以苦為榮”成了當(dāng)下社會(huì)一種主流的生活方式，比誰(shuí)更慘成了一種風(fēng)氣.誰(shuí)身上的傷口多、膿水流的面積大，誰(shuí)就是那個(gè)最有出息的人. 不知道從何時(shí)，守護(hù)能量、自我關(guān)愛(ài)、傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音、...
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成熟不是年齡的遞增，而是內(nèi)心的一次革命
一個(gè)人成熟的標(biāo)志，不是持續(xù)做著消耗自己事.例如： 1.熬夜加班 2.996 3.一人做10個(gè)人的工作. 4.幻想著等自己有錢了就會(huì)幸福. 5.錢可以解決生活中90%的事. 6...
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穩(wěn)定的狀態(tài)是身心的一次內(nèi)在革命
內(nèi)觀自己發(fā)現(xiàn)，自己幾乎時(shí)刻都出于被幸福包圍的感受里.這不是自我欺騙的假象，因?yàn)槲彝耆艿莱鲞@種感覺(jué)背后運(yùn)作的原因. 我會(huì)從5個(gè)方面，來(lái)解釋我內(nèi)觀到的幸福感內(nèi)后的機(jī)制. 1.扎...
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人生中的大多數(shù)不幸都來(lái)自于別人的二手信息
一定要警惕生活中，寄居在明處或暗處的“二手”選擇.任何選擇但凡出處來(lái)自于別人，就一定有違背自己的嫌疑.拿著別人的地圖走自己的路，這話聽(tīng)上去都充滿了艱險(xiǎn)和痛苦. 之所以要警惕二...
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未來(lái)是執(zhí)行出來(lái)不是杜撰出來(lái)
每逢春節(jié)，大家就喜歡聚在一起打探彼此關(guān)于未來(lái)的規(guī)劃. 其實(shí)在當(dāng)下規(guī)劃遙遠(yuǎn)的未來(lái)，更像是我們?cè)谇逍褧r(shí)說(shuō)夢(mèng)話一般.因?yàn)闆](méi)有人知道下一秒，或者明天會(huì)經(jīng)歷什么.每個(gè)人其實(shí)都是在未知的...
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準(zhǔn)確識(shí)別生活中的善意和惡意
生活中你要時(shí)刻警惕聲音，尤其是真正的為你好；以及不安好心拖你下水的人.為你好的人，在提供建議時(shí)；通常會(huì)將他們之前經(jīng)歷過(guò)的雷區(qū)蔽除，提供給你的全是淚一般的干貨.而拖你下水的人，...
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心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：擅長(zhǎng)問(wèn)“老了怎么辦的人”晚年沒(méi)有規(guī)劃
許多人都喜歡質(zhì)問(wèn)別人“老了怎么辦”，盤問(wèn)的這些人不是因?yàn)樗麄冇兄晟频耐砟瓯Ｕ蠙C(jī)制；而是因?yàn)榘踩袇T乏的他們，一直籠罩在死亡的恐懼里. 他們希望通過(guò)打探別人，獲得一些晚年的完...
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幸福的微笑出自于你和自己的深度合作》
內(nèi)觀自己發(fā)現(xiàn)，走路都會(huì)情不自禁的微笑.不是我病了，而是耳機(jī)中傳來(lái)的動(dòng)聽(tīng)的bgm；以及內(nèi)心深處因其沒(méi)有房貸、車貸、熟料友誼、一地雞毛、二手欲望和二手焦慮，而顯化出來(lái)的外在逍遙狀...
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去搭建能保當(dāng)下的保險(xiǎn)，而非購(gòu)買未來(lái)的一紙合同
出于安全考慮，我們習(xí)慣性的會(huì)給自己買保險(xiǎn).如果條件允許的話，我們甚至?xí)黾颖蔚臄?shù)量；其目的將安全指數(shù)提高. 但是所有的保單都有一個(gè)弊端，那就是指保未來(lái)不保當(dāng)下.這就意味著，...
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別再做一個(gè)二手信息的接收者
對(duì)于二手煙的威脅，我們向來(lái)反應(yīng)比較激烈.對(duì)于二手欲望以及二手焦慮，我們不僅給予放行；甚至允許它們踹改我們本來(lái)的信念，將自己的信念與之相匹配. 我們一直以為，二手煙的隱形殺手是...
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你跟自己越是深度整合越不需要?jiǎng)e人
這幾年的向內(nèi)求，以及深耕跟自己的關(guān)系.我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在越來(lái)越不需要“人”，因?yàn)閯e人能給我的情感；都能自己給予自己. 人一旦從外投奔內(nèi)之后，整個(gè)結(jié)構(gòu)體系都會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化.你...
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體面的老去是懂得為自己的人生兜底
今天在執(zhí)行冷熱水浴習(xí)慣的間隙，遇見(jiàn)了平時(shí)經(jīng)常見(jiàn)面的一位80歲的大爺. 簡(jiǎn)單的跟他寒暄兩句之后，我把自己觀察到他身上的特征情況；跟他說(shuō)了一下.“我發(fā)現(xiàn)你走路開(kāi)始打晃，你走路時(shí)要...
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不要再拿著別人的欲望懲罰自己
所謂二手欲望，就是別人有預(yù)謀的拋給你的一種，本不屬于你卻偏偏讓你自愿上鉤的欲望. 先是給你洗腦，讓你落入設(shè)計(jì)好的圈套.二手欲望有一個(gè)特點(diǎn)，它會(huì)告訴你：你只有擁有或者體驗(yàn)過(guò)，才...
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安全感不是向外抓住一樣?xùn)|西，而是向內(nèi)深深扎根
許多人恐懼老了怎么辦，不是他們深思熟慮看得更遠(yuǎn)；而是他們因?yàn)榘踩腥客獍鋈?，以至于?nèi)心深處宛如空洞深不見(jiàn)底. 你仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，總是把老了怎么辦掛在嘴邊的人；他們應(yīng)對(duì)晚...