我是突然決定5：20起床的，這個時間沒有任何的意義，只是覺得好聽，520，我愛你，也許預(yù)示著早起，會越來越愛自己一點吧。 在過去的30年，對早起是很有抵觸心理的，覺得一覺睡到...
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秋月持續(xù)日更Day10：持續(xù)早起50天，我收獲了什么？ -
每一個自媒體人，都要掌握這些效率神器！01 除了正常的工作，小五還做起了自媒體。因為聽先生說，自媒體又能掙錢又能掙名氣，人人都該這么做，小五馬上行動了。 可是一個月不到，他就出了問題。 別人都下班了，小五還在急急...
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寒露時節(jié)，你還在露腳嗎?《月令七十二候集解》：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也 ?！?寒是露之氣，先白而后寒，此時氣溫低，露水多，露水快要凝結(jié)成霜，且?guī)Ш?，故名寒?寒露的氣溫比白露時更低，陽光少了，...
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親身經(jīng)驗，告訴你如何擁有好睡眠經(jīng)歷過失眠的人， 都知道睡不著是有多痛苦。 三年前我也有過一次連續(xù)一星期失眠的慘痛經(jīng)歷。 那年我剛搬到一個新的住處， 打掃整理了一天，已經(jīng)相當(dāng)疲憊。早早的便去睡覺了，但完全沒...
