今天是星期二，想寫一下這一個(gè)提問“如果還有一個(gè)完全健康的一天，你會(huì)做什么”。《相約星期二》莫里老人的一天是簡簡單單的一天，而我的答案呢，在下面： 在一個(gè)沒有鬧鐘提醒的早上，我...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
-
如果還有一個(gè)完全健康的一天，你會(huì)做什么？
-
健康是一種選擇
前幾天，看公眾號(hào)的時(shí)候，看到這么一段文字：世界上有很多每天堅(jiān)持鍛煉的胖子，也有每天都在吃著炸雞卻仍然很瘦的瘦子，身材胖瘦誠然不是我們判斷一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)，但是值得思考的是背后的生...
-
我今天不想寫了
今天我不太想寫了，應(yīng)該說不想寫一些專門的內(nèi)容。為什么呢，可能跟我的情緒和狀態(tài)有關(guān)系。從下午五點(diǎn)多開始，情緒就開始有點(diǎn)不對(duì)，是那種知道你等不到某一個(gè)人回家的感覺。想著今天還沒有...
-
我為何而寫
我為何而寫，因?yàn)槲沂且粋€(gè)不擅長跟別人面對(duì)面交流的人，有點(diǎn)社恐；面對(duì)著不熟悉的人，我似乎失去了平常的樣子，不能真切的把自己的想法表達(dá)出來。但是在電腦的另一端，我可以用鍵盤肆無忌...
-
給奶奶的一封信
嘿，奶奶，昨天睡前的時(shí)候，看到萬物寫作社，是寫關(guān)于一件物品，就想起你了。從08年你離去，到現(xiàn)在，已經(jīng)14年了；14年的時(shí)間，已經(jīng)漸漸的磨滅了我對(duì)你的記憶。連我偷偷躺著你的唯一...
-
用心去傾聽，回歸當(dāng)下
書中原文：基本上，如果想成為好作家，就必須做三件事：多多閱讀、仔細(xì)深刻地傾聽，以及多多地寫。同時(shí)，不要想太多，只要長驅(qū)直入文字、聲音和各種知覺的核心，并且讓你的筆在紙上寫個(gè)不...
-
城市之光應(yīng)該照耀它所有的人，無論日與夜
看到今天的這個(gè)“命題作文”，我的第一反應(yīng)就是寫他的歌-李健。喜歡他身上的特質(zhì)-沉住氣和有力量，無論是順境還是逆境，是我所欠缺的。但是那么多歌，要寫哪一首呢？ 這個(gè)時(shí)候-城市之...
-
不是自律，而是掌握自己的規(guī)律
書中原文：動(dòng)機(jī)為為行為提供能量和方向的內(nèi)在過程 核心概念復(fù)述：很多人都認(rèn)為能長期做一件事情，是因?yàn)樽月桑瞧鋵?shí)是因?yàn)樗齻冋莆樟俗约旱囊?guī)律，才能長期做這件事情；是因?yàn)槲覀冮L期...
-
每天5%的改變今天在補(bǔ)課-圖解的力量，聽到熟悉的元素-關(guān)系-包裝，再找到之前的筆記，看到小六老師迭代的力量，也看到了自己這幾個(gè)月來在圖解能力方面的進(jìn)步。雖然還是更多的借助于wps的“智能圖...
-
讀斗魂：走難而正確的路核心概念復(fù)述：走安逸之道，大抵到不了目的地 個(gè)人體驗(yàn)：每次從地鐵下來，如果在一個(gè)電梯和樓梯面前，你愿意走哪條路。我曾多次觀察過，總是發(fā)現(xiàn)電梯上是水泄不通，而樓梯上的人卻寥寥無...
-
相信每個(gè)人都有改變的能力
來源：蛤蟆先生去看心理醫(yī)生 購買這本書是2021.10.27號(hào)，中間也推薦給部分同事，但是沒有想到自己閱讀既然是在2022年8月的最后一周。為什么會(huì)現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間段會(huì)想打開這本...
-
讀斗魂：精于一業(yè)
原文轉(zhuǎn)述：精于一業(yè)就可理解一切，究明一個(gè)事物就可理解一切事物。在一切事物的深處，都隱藏著普遍的真理。 核心概念轉(zhuǎn)述：在工作中，并不是什么都懂一點(diǎn)，都只懂一些皮毛才是好；而是學(xué)...
-
讀斗魂：做不到的事情要如實(shí)承認(rèn)
原文：不否認(rèn)自己的弱點(diǎn)，而是如實(shí)接受它，不必刻意掩飾，這樣反而會(huì)覺得輕松。這種態(tài)度是進(jìn)步的起點(diǎn)。 實(shí)際上做不到的事，不要假裝能做到。首先承認(rèn)自己有做不到的事，才能找到努力進(jìn)步...
-
告別情緒性進(jìn)食的DBT方法《告別情緒性進(jìn)食的DBT方法》的作者-賽飛、阿德勒以及馬森博士，都是心理學(xué)家，并且使用DBT和其他循證方法治療超過1000名有飲食和體重問題的成年和青少年。 這本書購買也有2...
-
你還在花錢買書？很多人早就不花1分錢了1. 先練習(xí)怎么寫書評(píng) 首先你讀完一本書，立馬就讓自己有所產(chǎn)出，300-500字的閱讀體會(huì)對(duì)一個(gè)成年人來說應(yīng)該不難。如果不知道怎么寫，有幾種方法可以你可以試試： （1）RIA...
-
總是想通過飲食來解決情緒問題？來源：書籍-告別情緒化進(jìn)食的DBT方法（第9章） 昨天晚上我遇到這樣的情況，因?yàn)橹苣┮峒沂帐皷|西；在收拾一段時(shí)間后，就覺得差不多了，剩下的明天再來。這個(gè)時(shí)候，看到才九點(diǎn)多，...
-
如何更好閱讀一本書在過去的我，雖然沒有留意過每年的閱讀量，但是終究還是有在保持閱讀的習(xí)慣的。但是也有遇到跟很多人一樣的通病“看了很多書，但是總是感覺沒有用上，沒有對(duì)自己產(chǎn)生改變”。 你有沒有試...
-
碎碎念
今天是周一，但是沒有預(yù)想中的那么忙，基本都是在計(jì)劃中的，早上還抽時(shí)間完善了周復(fù)盤和減重復(fù)盤的情況；還有時(shí)間自己做飯。 但是在下午剛睡醒，看到銷售的信息，不知道為何就產(chǎn)生了情緒...
-
-
