深層次和我們自己溝通就是發(fā)現(xiàn)水平面以下的自己。也許很多朋友對(duì)此會(huì)不以為然,認(rèn)為自己對(duì)自己很了解,很清楚。但當(dāng)我們認(rèn)真地問(wèn)自己的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多問(wèn)題我們從未思考過(guò),從未覺(jué)...
深層次和我們自己溝通就是發(fā)現(xiàn)水平面以下的自己。也許很多朋友對(duì)此會(huì)不以為然,認(rèn)為自己對(duì)自己很了解,很清楚。但當(dāng)我們認(rèn)真地問(wèn)自己的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多問(wèn)題我們從未思考過(guò),從未覺(jué)...
電視劇《都挺好》已經(jīng)大結(jié)局,原生家庭的各種矛盾都已放下。蘇明玉靠自己打拼,成了職場(chǎng)中的精英,過(guò)上了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,精神獨(dú)立的生活。蘇明玉事業(yè)成功,內(nèi)心卻孤獨(dú),原生家庭給她造成的傷害...
啟示: 事實(shí)不等于真相。 行為層面的重復(fù)往往是觀點(diǎn)的沖突。 問(wèn)題本身不是問(wèn)題,如何看待問(wèn)題才是問(wèn)題。 對(duì)別人有期待等于把自己人生的鑰匙交給別人。 咨詢時(shí)不是與問(wèn)題工作,而是同...
期待情緒的產(chǎn)生,是未被滿足的期待。我期待他以A方式表現(xiàn),他卻以B方式表現(xiàn),這讓我很受傷,認(rèn)知失調(diào)。對(duì)自己的期待對(duì)他人的期待他人對(duì)自己的期待 期待自己從來(lái)都不犯錯(cuò)-每當(dāng)犯一個(gè)錯(cuò)...
家庭,對(duì)自己來(lái)說(shuō)意味著什么,是助力還是負(fù)擔(dān)?回到家中迎接你的是什么,是開(kāi)心的笑還是無(wú)盡的煩惱?對(duì)單身貴族來(lái)說(shuō),家庭是自己的一個(gè)堅(jiān)實(shí)的殼子,但是對(duì)于有了自己另一半、或者有了孩子...
我們可以在發(fā)生沖突的時(shí)候運(yùn)用非暴力溝通,當(dāng)突發(fā)緊急情況時(shí),我們需要使用強(qiáng)制力來(lái)避免傷害。 與此同時(shí),我們要記住:使用強(qiáng)制力是為了保護(hù)自己或他人,而不是為了懲罰、羞辱或譴責(zé)他人...
在生氣時(shí),批評(píng)和指責(zé)他人都無(wú)法真正傳達(dá)我們的心聲。我們不能歸咎于他人,而是把注意力放在自己的感受和需要上。 表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟是: (1)停下來(lái)。除了呼吸什么都不做。...