我覺(jué)得現(xiàn)在網(wǎng)上的什么設(shè)立目標(biāo)，正確的方法，及時(shí)的反饋什么的都是理論上的，對(duì)于實(shí)際行動(dòng)沒(méi)有什么意義，想要真正的實(shí)踐是需要極度自律的. 想要付出實(shí)踐最好的辦法就是需要一個(gè)監(jiān)督人，...
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如何堅(jiān)持看書、跑步、早睡早起？ -
5月20號(hào)的那份禮物：39天瘦9斤原計(jì)劃2019年的整年健身目標(biāo)瘦10-12公斤，爭(zhēng)取每個(gè)月瘦1公斤，計(jì)劃由126斤體重瘦身至106斤。于是從新年立下目標(biāo)后，便堅(jiān)持了每日運(yùn)動(dòng)（除生理期外）。由于自己是一...
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青年作家網(wǎng)簽約作者，衡水市作家協(xié)會(huì)會(huì)員<br><br>陪文字流浪，沿著夢(mèng)的方向，一直走到天亮。
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產(chǎn)后健身，看我如何成功逆襲！寫在前面： 我是89年新晉帶娃“老阿姨”，身高178＋，孕前體重130斤（我承認(rèn)我有點(diǎn)壯）但是好在骨架大，身材還算勻稱，但我是屬于吃點(diǎn)就會(huì)胖的體質(zhì)，所以結(jié)婚前都比較控制自己，...
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為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力——自律行動(dòng)計(jì)劃第12天
起床：5：30 洗漱：5：30——6：00 遛狗鍛煉：6：00——6：30 早餐： 6：50——7：10 上班：7：20——11：45 午餐午學(xué)：11：50——13：30 上...
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為什么要早起
為什么要早起？這是目前唯一能說(shuō)服我的答案 如果說(shuō)自律是成功的標(biāo)配，那么早起就是自律的低配。 01 前段時(shí)間看了《巨人的工具》，作者是蒂姆·費(fèi)里斯，書中記錄了他與上百位名人的訪...
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“從備忘錄里發(fā)現(xiàn)了男朋友的秘密”
文|末那大叔來(lái)源 |末那大叔（ID：monadashu77） 01. 她和閨蜜去吃火鍋，試了三碗小料，也沒(méi)調(diào)出以前的味道。 無(wú)奈，給男朋友發(fā)了一條消息： “親愛的，火鍋小料平...
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我害怕自律的人
我害怕自律的人 01 朋友圈里有個(gè)妹子，天天晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)曬微信運(yùn)動(dòng)的截圖。 少的時(shí)候2萬(wàn)步左右，多的時(shí)候甚至可以達(dá)到3萬(wàn)，常年占領(lǐng)著排行榜封面。 當(dāng)我喝著快樂(lè)肥宅水、吃著烤串...
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朱習(xí)培簡(jiǎn)介<br><br>培你理財(cái)，投資生活，自由人生！<br>為中產(chǎn)家庭投資、高凈值資產(chǎn)配置
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IT男 | 極速寫作 | 拆書家 | 精力管理
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早起的人，遠(yuǎn)比熬夜的人更可怕
早起的人，遠(yuǎn)比熬夜的人更可怕 室友最近染上了熬夜的陋習(xí)，起初是和所謂的那些網(wǎng)友通宵玩吃雞，后來(lái)睡眠不足導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)巨差，工作上出了不少紕漏。 前些天收到了領(lǐng)導(dǎo)的嚴(yán)格警告...
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“爸爸生病，我遭遇了第一個(gè)中年危機(jī)”文/婉兮 圖/網(wǎng)絡(luò) 1 老同學(xué)忽然聯(lián)系我，沒(méi)有寒暄直奔主題：“能不能推薦一些流食做法？” 我列舉了一兩樣常規(guī)做法，他又發(fā)過(guò)來(lái)一句話：“我爸做了個(gè)大手術(shù)，以后都只能吃流食。如...
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你怎樣把自己逼成自律的人？
你怎樣把自己逼成自律的人？ 今天是金秋九月的第一天，在路上你也能看到許多背著書包的孩子們。8月份已經(jīng)離我們而去，簡(jiǎn)單對(duì)8月做一個(gè)復(fù)盤。 1.讀書 8月份讀書6本，分別是《通往...
