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遇見最美的煙火

昨天是感恩節(jié)，我向身邊人說了聲“謝謝”，心中有愛，感恩無限。 感恩自己有個(gè)好身體，起床后帶著新的希望看到太陽又高高掛起； 感恩父母在身旁，總有人牽掛，將熱乎乎的飯茶送在你嘴邊...

遇見最美的煙火

還記得幾年前在書店第一次閱讀《當(dāng)下的力量》，被書中帶來的力量所震撼，毫無察覺地度過了一個(gè)下午的時(shí)光，后來閱讀《正念的奇跡》，知道原來活在當(dāng)下認(rèn)真享受每一件事才是幸福的所在。 ...

遇見最美的煙火

晚上，娃在寫作業(yè)而我則找到了這本《幸福的陷阱》，隨便翻翻看見里面做滿了筆記，但對于書的內(nèi)容沒有太多印象了。 本書提出ACT六大核心原則：解離—擴(kuò)展—聯(lián)結(jié)—觀察性自我—價(jià)值—承...

遇見最美的煙火

古希臘哲學(xué)家愛比克泰德有句名言：人不是被事物本身困擾，而是被他們關(guān)于事物的意見困擾。 所謂心智模式，就是我們頭腦中慣有的組織和加工世界的方式 。 心智模式分成長型心智模式和防...

遇見最美的煙火

改變需要情感的觸動(dòng)，越是自責(zé)，一個(gè)人越容易放縱自己，陷入惡性循環(huán)中。 真正的問題不在于要不要對自己提高要求，而是在于高要求的背后，究竟是你對自己的厭惡，還是愛和期待，只有后一...

遇見最美的煙火

今天下午有幸參加一場讀書分享會(huì)盛宴，作為樊登會(huì)員三年多，這是第二次參加《我是講書人》活動(dòng)，三年前跟同事一起做過大眾評委收獲頗多，此次參加的目的是帶孩子到現(xiàn)場感受一下閱讀的氛圍...

遇見最美的煙火

今天是P的第六天，早上起來看見自己狀態(tài)很好，堅(jiān)持就是勝利。接同事去上班，利他就是利己，工作之余看到《我是講書人》活動(dòng)，報(bào)名準(zhǔn)備帶孩子去現(xiàn)場感受一下。實(shí)踐是最好的老師，激發(fā)情趣...

遇見最美的煙火

今天感冒依舊嚴(yán)重，鼻涕像關(guān)不住的小水管止不住地流，下午選擇了主動(dòng)改變，用行動(dòng)來改變，回家后整理房間超越曾經(jīng)的自己，很棒，正在努力用新的經(jīng)驗(yàn)代替舊的經(jīng)驗(yàn)，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步越來越自信，...

遇見最美的煙火

坐在床邊聽著外面汽車極速駛過的聲音，感覺這會(huì)時(shí)間是自己的，這幾天一直戴著口罩，連喝水都覺得是很奢侈的事情，好吧，未來可期，堅(jiān)持熬過去不管結(jié)果怎樣對自己都是新的嘗試。 然而昨天...

遇見最美的煙火

改變的本質(zhì)，其實(shí)就是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，用新經(jīng)驗(yàn)代替舊經(jīng)驗(yàn)。創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)需要通過新的行為，獲得新的反饋、新的強(qiáng)化，并切身體驗(yàn)到它 。 心里舒適區(qū)不是熟悉的環(huán)境，而是我們熟悉的應(yīng)對環(huán)境的...

遇見最美的煙火

好久沒有在簡書上洋洋灑灑寫文字了，翻看著以前的文章放佛回到了寫作的那段美好時(shí)光，一個(gè)人靜靜地跟自己的內(nèi)心對話，有感悟生活的點(diǎn)滴，有抒發(fā)壓抑的情緒，敲打鍵盤的聲音都是那么悅耳，...

遇見最美的煙火

今天收到了買的新書《寫出我心》，讀了幾個(gè)章節(jié)，說實(shí)話有一種醍醐灌頂?shù)母杏X，原來寫作并沒有想得那么難，它是可以通過量變來發(fā)生質(zhì)變的，最重要的是即使從現(xiàn)在開始訓(xùn)練自己，也為...