超越專家 當(dāng)你成為專家之后,你最想追求的事情是,新手的思維。因為:新手的大腦有很多可能性,但是專家心里卻很少----專家仍要保持新手的好奇心。 無論你處于哪個階段, be a...
超越專家 當(dāng)你成為專家之后,你最想追求的事情是,新手的思維。因為:新手的大腦有很多可能性,但是專家心里卻很少----專家仍要保持新手的好奇心。 無論你處于哪個階段, be a...
前言 看本書之前,把前言略過了,直接從第一章開始讀。讀完整本書后,再回過頭來看前言和序言,對本書是一個很好的總結(jié)。作者談到,寫本書的目的是理清有效介入人類問題的方法,對問題本...
第9章 超越專家 有效的改變 大腦總是習(xí)慣于維持原來的思維方式和行動方式,因為長期建立的神經(jīng)回路,反應(yīng)既快速又省力。然而,改變雖然困難,但是也抵不住持久的堅持。如何進(jìn)行長久有...
第8章 控制注意力 本章作者圍繞以下三點展開: 增強注意力管理你的知識優(yōu)化當(dāng)前情境 增強注意力: 現(xiàn)今社會不缺信息,但缺對信息的深加工,也就是對信息分配的注意力。作者提出通過...
第10章 實例 在典型的人類沖突情景中,事物越變越不變;事物看來一成不變,但事實上,它們卻改變了。 本章中,作者舉例了一些心理治療的實例,這些問題都是被治療先前嘗試過多次的治...
第七章 積累經(jīng)驗 Learn by doing 通過構(gòu)造來學(xué)習(xí),而不是通過學(xué)習(xí)來構(gòu)造; 構(gòu)造主義:真正的學(xué)習(xí),來自實踐和認(rèn)知,而不是外部的教學(xué)活動或者死記硬背 更好地利用反饋...
第9章 改變的實踐無創(chuàng)造力的心靈能指認(rèn)出錯的答案,但要指認(rèn)出錯的問題,則有賴于創(chuàng)造性的心靈 處理一個問題時的四個步驟 以具體的詞語清楚地界定問題; 探究截至目前為止已企圖運用...
第6章 主動學(xué)習(xí) 1 學(xué)習(xí)是什么 1)學(xué)習(xí)不是強加于你的,而是需要你主動做的事情2)僅僅掌握知識,而不去實踐,沒有用3)隨機的方法,沒有目標(biāo)和反饋,往往會導(dǎo)致隨機的結(jié)果 點燃...
第五章 調(diào)試你的大腦“我們通過邏輯來證明,通過直覺去發(fā)現(xiàn)”1 認(rèn)知偏差:預(yù)言的困難 "很少不意味著沒有"(黑天鵝,奇點)推遲下結(jié)論:過早地下結(jié)論減少了選擇(包括成功的選擇)-...
第8章 重新框定的藝術(shù) 重新框定是指將人們根據(jù)以往的理解和經(jīng)驗構(gòu)建的概念與觀點,改變成另一組也能符合事實(甚至更好)的設(shè)定。經(jīng)過這一轉(zhuǎn)換,該情景對人們的意義已全然改變“不是事...
第4章 利用你的右腦 本章主要闡述一些促進(jìn)右腦(R型思維)的方法 1 啟動感觀輸入 要投入更多腦物質(zhì)去解決問題和發(fā)揮創(chuàng)造力,最簡便的方法就是激活更多的神經(jīng)通路。 2 用右腦畫...
第三編 問題的解決 第三編的主題,就是討論如何掌握并促成第二序改變的技巧 第7章 第二序改變 四個案例: 1)女兒依賴母親陪讀;2)夫妻做愛次數(shù)少;3)廣場恐懼癥;4)指揮官...
第三章 認(rèn)識你的大腦 本章作者描述了L型和R型兩種CPU處理方式。其實就是相對應(yīng)與心理學(xué)的分析型和整體型認(rèn)知風(fēng)格。前者指分析性的,邏輯的,后者是直覺的,整體的。當(dāng)然作者本章闡...
本書更多地在講方法,知識性的內(nèi)容偏少,唯有實踐,才能真正懂得此書之道 第二章 從新手到專家的歷程 專家和新手的根本區(qū)別: 他們看待世界的方式不同,反應(yīng)也不同。---熟練 是他...
第6章 悖論 1 邏輯上的悖論(e.g.我說的是謊話)而悖論在人際關(guān)系中如何影響我們的行為?-->精神分裂雙重捆綁理論(Double-Blind Theory of schi...
這是一本教你如何對大腦“編程”的書!本書更多地在講方法,知識性的內(nèi)容偏少,唯有實踐,才能真正懂得此書之道 第一章 緒論 重構(gòu)wet-ware---對大腦進(jìn)行“重新設(shè)計”和“重...
第5章 烏托邦癥候群 烏托邦癥候群可以理解成對于問題及解決方案都太過理想:人們在面對問題時,如果自認(rèn)已經(jīng)找到(或可以找到)最完美的解決辦法,就容易陷入極端主義。另一個重要成分...
第二編 問題的形成 第3章 原地踏步,或當(dāng)解決之道變成問題 冬天天氣冷,開暖氣(尋找其對立者)-->許多情況下,常態(tài)的偏離可以利用其對立者加以恢復(fù)常態(tài)。But 這種單一邏輯容...