1.規(guī)律作息，不熬夜，不晚起，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)起床。 2.堅(jiān)持每天閱讀兩小時(shí)，持續(xù)輸入。 3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，塑造完美體態(tài) 。 4.每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)，提高語(yǔ)言...
IP屬地：貴州
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你敢不敢這樣堅(jiān)持一年？
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一些被小紅書(shū)種草的技能
我以前不怎么玩小紅書(shū)，自從年初下載了以后，就一發(fā)不可收拾，沒(méi)事刷小紅書(shū)的時(shí)間增加了，刷微博抖音少了。當(dāng)然，太沉迷也不好，還是要適當(dāng)?shù)目刂埔幌?。不過(guò)在小紅書(shū)也get了一些技能。...
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放棄很容易，但堅(jiān)持下去一定會(huì)很酷
或許我們有時(shí)候在做一些事時(shí)會(huì)覺(jué)得很容易，但如果想要長(zhǎng)期堅(jiān)持做那一件事，真的很難。 比如堅(jiān)持日更，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持閱讀……三天可以，三十天也可以，三百天呢？三千天呢……我們又有幾...
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每日打卡簽到（實(shí)習(xí)）
工作計(jì)劃表 早上 6:40起床（?） 7:00～7:40記單詞（?） 7:45～8:00吃早餐（?） 8:05～8:20單詞打卡（?） 8:20～11:40上班（?） 中午 ...
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從早睡開(kāi)始愛(ài)自己
2022年我有個(gè)新的目標(biāo)，早睡。因?yàn)?去年，我明顯的感覺(jué)到自己臉上的斑點(diǎn)增多了，皮膚沒(méi)有以前緊致了。一部分是時(shí)光的原因，另外一部分是因?yàn)橛袝r(shí)焦慮有時(shí)生氣，這嚴(yán)重的內(nèi)耗導(dǎo)致自己...
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第一次去男方家洗碗問(wèn)題
看到很多女方第一次去男方家要不要洗碗的問(wèn)題。 其實(shí)完全沒(méi)必要糾結(jié)，第一次上門無(wú)論是去誰(shuí)家都是客人，如果男方家人或者男方讓你去洗碗。那么是這家人不懂事。 我可以客氣，但你不能不...
