1.規(guī)律作息,不熬夜,不晚起,晚上11點(diǎn)前睡覺(jué),早晨七點(diǎn)起床。 2.堅(jiān)持每天閱讀兩小時(shí),持續(xù)輸入。 3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí),塑造完美體態(tài) 。 4.每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí),提高語(yǔ)言...
1.規(guī)律作息,不熬夜,不晚起,晚上11點(diǎn)前睡覺(jué),早晨七點(diǎn)起床。 2.堅(jiān)持每天閱讀兩小時(shí),持續(xù)輸入。 3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí),塑造完美體態(tài) 。 4.每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí),提高語(yǔ)言...
我以前不怎么玩小紅書(shū),自從年初下載了以后,就一發(fā)不可收拾,沒(méi)事刷小紅書(shū)的時(shí)間增加了,刷微博抖音少了。當(dāng)然,太沉迷也不好,還是要適當(dāng)?shù)目刂埔幌?。不過(guò)在小紅書(shū)也get了一些技能。...
或許我們有時(shí)候在做一些事時(shí)會(huì)覺(jué)得很容易,但如果想要長(zhǎng)期堅(jiān)持做那一件事,真的很難。 比如堅(jiān)持日更,堅(jiān)持鍛煉,堅(jiān)持閱讀……三天可以,三十天也可以,三百天呢?三千天呢……我們又有幾...
工作計(jì)劃表 早上 6:40起床(?) 7:00~7:40記單詞(?) 7:45~8:00吃早餐(?) 8:05~8:20單詞打卡(?) 8:20~11:40上班(?) 中午 ...
2022年我有個(gè)新的目標(biāo),早睡。因?yàn)?去年,我明顯的感覺(jué)到自己臉上的斑點(diǎn)增多了,皮膚沒(méi)有以前緊致了。一部分是時(shí)光的原因,另外一部分是因?yàn)橛袝r(shí)焦慮有時(shí)生氣,這嚴(yán)重的內(nèi)耗導(dǎo)致自己...
看到很多女方第一次去男方家要不要洗碗的問(wèn)題。 其實(shí)完全沒(méi)必要糾結(jié),第一次上門無(wú)論是去誰(shuí)家都是客人,如果男方家人或者男方讓你去洗碗。那么是這家人不懂事。 我可以客氣,但你不能不...